Асмолова

Воздействие занятий тайцзицюань на человека

«срывании», «сворачивании», сведении.

Так, например, в предварительных движениях вдох делается при медленном поднятии рук вверх, выдох — при сгибании коленей и опускании рук. Но механически навязывать вдохи и выдохи при нерезко выраженных движениях вверх или вниз, сведении или разведении рук, при различных темпах движения, при движениях, выполняемых одновременно людьми разного возраста, разного состояния здоровья, разного телосложения, ни в коем случае нельзя. Иначе можно только навредить: дыхание нарушается, движения становятся несогласованными, человек испытывает острое чувство дискомфорта, сразу напрягается.

Об авторе:

Валентина Леонидовна Асмолова с 1985 г. изучает традиционные китайские оздоровительные упражнения и оздоровительные аспекты тайцзицюань. В 1990-е годы работала по этой проблематике постоянным представителем в Москве Центра реабилитации, здоровья и красоты при международном клубе «Великая стена» (КНР, Пекин), несколько лет сотрудничала с бурятским «Центром восточной медицины» (г. Улан-Удэ) и лично с Н. В. Абаевым, в 1980-е – 1990-е годы как методист по тайцзицюань вела оздоровительные группы в Университете здоровья при Комитете по физкультуре и спорту г. Москвы, при Театрально-культурном содружестве Советского фонда культуры, в Центре психологии и психотерапии АН СССР, в МГТУ им. Н. Э. Баумана, в которых занимающиеся изучали основы тайцзицюань и комплексы традиционных упражнений китайской профилактической медицины. Является автором более 30-ти статей на эти темы в китайско-российском журнале «Цигун и спорт», впоследствии переименованном в «Цигун и жизнь», в «Вестнике ЗОЖ» («Здоровый образ жизни»), в периодических изданиях, посвященных боевым искусствам.

Автор: В. Л. Асмолова

Журнал «Цигун и жизнь» Год 1993. №1

Источник: Журнал «Дарума»