Стулова Э.С.

Даоская практика достижения бессмертия.....

корня.

Поскольку "изначальный воздух" представлялся даосам жизненным

корнем, его надлежало бережно сохранять, тем более что количество

его, как считалось, весьма ограниченно, всего шесть цуней. Потеря

одного цуня "изначального воздуха", считали даосы, уменьшает жизнь

человека на тридцать лет, сохранение же всех шести цуней

обеспечивает вечную жизнь. Поэтому предписывалось овладеть правилами

дыхания, чтобы "изначальный воздух" не выходил наружу через нос и

рот, а постоянно заполнял собой "поле киновари" и циркулировал по

всему телу, не смешиваясь с внешним воздухом.

Теория и практика циркуляции внутреннего воздуха

разрабатывалась даосами периода Тан и Сун. Они представляли себе

механизм циркуляции следующим образом: поскольку движение

внутреннего и внешнего воздуха скоординированы, то, когда внешний

воздух поднимается для выдоха, внутренний, содержащийся в нижнем

"поле киновари" также поднимается вверх; когда же внешний воздух

опускается после вдоха, внутренний воздух тоже опускается и

возвращается в "поле киновари". Циркуляция внутреннего воздуха, как

полагали даосы, проходила в два такта: во-первых, поглощения воздуха

и, во-вторых, собственно циркуляции этого воздуха. Даосские

сочинения описывают лишь один способ поглощения воздуха и два

способа циркуляции.

Поглощение внешнего воздуха это простое вдыхание воздуха,

сопровождаемое постоянным сглатыванием большого количества слюны,

или "яшмового сока". Поглощение внутреннего воздуха необходимо для

того, чтобы помешать ему выйти при выдохе внешнего воздуха и чтобы

заставить его циркулировать по телу.

Проиллюстрируем способ поглощения внутреннего воздуха следующим

описанием из "Юнь цзи ци цянь", своеобразной антологии даосских

текстов, входящей в состав "Даоцзана": поглощение воздуха

заключается в сглатывании. Профаны сглатывают внешний воздух, люди

сведущие должны сглатывать внутренний воздух (нэй ци). Покинув

"океан жизненных сил" (ци хай), этот воздух поднимается к горлу. В

тот момент, когда человек выдыхает внешний воздух через горло, надо

быстро закрыть рот и "бить в небесный барабан"5, сглатывая тем самым

внутренний воздух, что находится в это время в горле. Этот воздух с

шумом спускается, капля за каплей, словно вода. Его мысленно ведут

через пищевод, массируют рукой, дабы он скорее вошел в "океан

жизненных сил" (ци хай), который называется также "полем киновари" и

находится на 1.5 цуня ниже пупка. В другом месте "Юнь цзи ци цянь"

уточняет, что в момент сглатывания воздуха нос и рот закрыты и

пусты. Когда внутренний воздух заполняет рот, надо "бить в небесный

барабан" не менее пятнадцати раз, но лучше больше. Сглотнуть воздух

надо как большой глоток воды, затем вести его сосредоточенно в живот

и далее, в "поле киновари". На пути внутреннего воздуха к "полю

киновари" имеется три препятствия, или барьера: первое препятствие

находится в сердце, второе - над селезенкой, третье - в нижнем "поле

киновари". Устранить эти препятствия, провести воздух через них

нелегко,: на это, как сказано в трактате, уходили месяцы и годы [25,

c.214].

После трех сглатываний, учили даосы, "океан жизненных сил" (ци

хай) наполняется и тогда воздух нужно вести по всему телу. Если речь

идет о болезни, то воздух следует вести к больному месту. Способ

ведения зависел от данного конкретного индивида: одним советовали

зрительно представить две полосы белого воздуха, мысленно следовать

за этими полосами, совершающими свой путь по телу. БОлее обычная

процедура предусматривала создание в своем воображении гомункула,

которому и надлежало поручить вести дыхание, а самому оставалось

мысленно следить за ним на всем пути следования.

Помимо способа циркуляции воздуха, управляемого и ведомого

практикующим, даосы рекомендовали способ свободной циркуляции, когда

воздух не управляется человеком, а идет свободно сам по всему телу.

Называется он "выплавление воздуха". Процедура, рекомендуемая

учителем Янь-лином, такова: уединиться в тихой комнате, расслабить

одежду, распустить волосы, лечь на чистую постель, вытянув руки и