Джоул Клаус

Посланник

это приведет к тому, что по

мере того, как мимо проходят дни и годы, мы

будем ощущать все больше и больше любви. Нету

предела объему любви, которую мы можем

ощущать, иметь и испытывать в своей жизни.

Многие говорили мне, что в развитии

романтических отношений достигается точка, где

эти взаимоотношения становятся удобными и

безопасными. И я согласен с этим утверждением.

Эти партнеры достигают приемлемого объема

любви -- меньше, чем они испытывали в какой-

то точке своих отношений, но больше, чем у них

было до них. Но зачем ограничиваться этим,

почему бы не расти в любви дальше и не

позволить большему объему любви проявиться в

мире? В свое время, каждый Мечтает

испытывать больше любви, даже если этот

человек уже долго пребывает в очень хороших

романтических отношениях. Для нас очень

естественно желание расти и испытывать все

больше любви с каждым проходящим днем и

годом. И что действительно прекрасно в нашей

способности открывать свое сердце, это то, что

нам не надо ждать новой влюбленности, чтобы

ощутить любовь и начать светиться любовью.

Вопрос лишь за тем, чтобы решить, чего же мы

действительно хотим, удовлетворены ли мы

полностью тем объемом любви, что имеем или

желаем больше? И почему бы и нет, вот она,

внутри нас и бесплатно. При изобилии любви не

может быть места боли, тоске, обиде, злости или

ненависти. Ничто из перечисленного не

выживает в любви. Если у вас есть проблемы с

этими вещами, то это лишь вопрос открытия

сердца и наполнения себя любовью -- и тогда

очень скоро все они исчезнут.

Последующие инструкции очень просты и

вам не важно следовать им на 100 процентов,

важно же то, чтобы ваш ум был чист и

сфокусирован на открытии вашего сердца. И

чтобы присутствовало ваше намерение. По мере

того, как вы начнете играть с этим упражнением

по открытию вашего сердца, позвольте ему

смениться чем бы то ни было, что будет работать

у вас именно в этот день. Предназначение этого

упражнения -- лишь дать вам начать, позволить

ему вырасти и стать самим собой. Если хотите,

можете записать инструкции на аудио пленку,

может быть, на фоне какой-то музыки, и тогда

просто лягте на спину и следуйте вашим

собственным указаниям. Кстати, это,

действительно, прекрасно работает.

Итак, просто расслабьтесь, получайте

удовольствие и придерживайте свои штаны, ибо

вы даже не представляете того, что вам

предстоит испытать, это будет чудесное

путешествие.

Вот как это делаю я: сначала я ложусь,

потому что предпочитаю это сидению, но если у

меня нет возможности прилечь, я сделаю это

сидя или даже стоя. Я начинаю расслаблять свое

тело тем, что просто отпускаю его. Конечно же, я

делаю это только если я сижу или лежу. Если я

лежу, я просто позволяю своему телу

отправиться в сон. Так, как в Указаниях по

расслаблению и отпусканию.

Со следующим шагом необходимо

отпустить все имеющиеся у вас мысли и заботы о

вещах, которые сегодня нужно сделать. Иногда я

притворяюсь, что мир вокруг не существует и я

говорю себе, что отказываюсь думать о чем-либо,

что находится за пределами моего физического

тела.

Дыхание также важно и я предпочитаю

дышать медленно, но глубоко -- большими

медленными вдохами и выдохами. Похоже, что

это, также, замедляет посторонние мысли и

очень быстро приносит эффект успокоение во

всем теле.

Итак, начиная отсюда, я дам вам указания,

как будто бы я находился рядом с вами.

Продолжайте дышать медленно и глубоко и

привнесите сознание внутрь себя. Представьте,

что вы пытаетесь слушать свое внутреннее я или

Душу, как вам больше нравится, слушайте со всем

своим вниманием, фокусируйтесь на слушании и

слышании того, что ваша бoльшая часть, может

быть, говорит вам. Слушайте спокойствие и мир,

которые находятся внутри вас. Продолжайте

делать это так долго, как вам нравится.

Теперь представьте себе, что в центре

вашей груди появился очень яркий источник

света, может быть, как очень большой

сверкающий бриллиант, светящийся так ярко, как

солнце. Пользуйтесь воображением по своему

усмотрению и воспринимайте это свечение, как

любовь. Вы можете видеть ее, к примеру,

искрящимся золотистым светом, всем, чем

угодно, лишь будьте сфокусированы на том, что

это любовь. А теперь позвольте этой любви,

излучающейся из вашего сердечного центра в

середине груди, стать ярче и больше,

воспользуйтесь вашими внутренними

ощущениями, чтобы увеличить ее объем и