Бессер-Зигмунд

Магические Слова

мыслей. Известный семейный психотерапевт Вирджиния Сатир пишет об

этом еПока слова не рождают образ, они не обладают никакой энергией. Слово само по себе ничего не означает, совсем

ничего... Одна из вещей, о которой я постоянно размышляю, это: Что представляют из себя слова, рождающие у

человека образы? Ибо люди следуют за ощущением образа. Магические слова могут служить первым шагом к тому,

чтобы позитивные слова пробуждали образы в подавленном человеке, и он бы смог последовать за ощущением пози-

тивных слов.

Мне остается только добавить, что в целом у депрессивных или страдающих депрессивными расстройствами людей

наблюдается слабый мышечный тонус во время теста 0-кольца. А потому стимуляция вилочковой железы может и тут,

через внутренний процесс стабилизации, способствовать душевному равновесию.

Стресс превращается в шутку

Как и слово депрессия, в наши дни у всех на устах слово стресс. Это понятие мы используем для обозначения

чрезмерных физических или психических нагрузок: стресс от перенапряжения; стресс как результат бедственного по-

ложения или опасности; стресс, связанный с конкретной личностью; наконец стресс через стрессовые слова. От слова

стресс уже образованы и прилагательные: один страдает от стрессогенной работы, другой должен как-нибудь про-

держаться в эту стрессовую неделю.

В наши дни частенько мы используем эти слова в негативном смысле, так как многие повседневные нагрузки не

безвредны для физического и психического здоровья человека. Но не стоит поддаваться панике в ответ на повсеместную

дискуссию о стрессе. Стресс может стресс быть полезным. Имеется в виду позитивный стресс, который просто

необходим многим людям для большего раскрытия их способностей. Для стресса (как, впрочем, и для многого другого)

важна оптимальная доза. Скажем, многие способны расслабиться по-настоящему только после интенсивного труда. Как

бы там. ни было, с небольшими дозами стресса можно справляться физической разрядкой, разнообразием, но главным

образом - с помощью рлйосга*Я в жизни. Прежде всего это важно в плане реакций организма, сопровождающих стресс:

выброс в кровь стрессового гомона адреналина, высокое мышечное напряжение, поверхностное и частое дыхание,

сужение сосудов и т. д.

Но что происходит, когда стресс становится хроническим, и шансы, что организм сумеет смягчить или преодолеть

его, падают. Всем известно, что в этом случае наше здоровье может пошатнуться. С удалением стрессогенных фак-

торов из жизни дело обстоит не так-то просто. Все мы разные: у каждого свое понимание стрессогенной ситуации, ка-

ждый находит свои, чисто индивидуальные способы расслабления. Например, меломаны могут отвести душу и на-

браться сил на концерте прекрасной музыки, в то время как на том же концерте любители активного отдыха будут

покашливать, покрываться потом и с мучительным беспокойством посматривать на часы, дожидаясь конца представ-

ления. Один хорошо расслабляется в общении с приятелями, другой не желает никого видеть.

Различия во внешнем представлении стрессогенных факторов могут быть очень велики. При анализе структуры

слова, однако, большинство людей увязывают стресс с адекватными их внутренним переживаниям представлениями.

Часто зрительным отображением ситуации, которую воспринимают как неприятную, служат пикообраные, или зуб-

чатые, образы.

Следовательно, первая попытка создать магическое слово будет состоять в том, чтобы постараться сделать буквы

округлыми и пластичными, как бы текущими. При создании такого слова многие люди испытывают реальное физиче-

ское расслабление.

В большинстве своем стрессовые слова, имеющие отношение к проблеме стресс, связаны еще и с весьма неприят-

ным внутренним звучанием. Так, Юта, чересчур требовательная к себе домохозяйка, мысленно слышала свое стрессо-

вое слово домашняя работа, произносимое зычным и грозным мужским голосом.

Это звучит как предостережение, типа выполняй домашнюю работу, если тебе дорога жизнь! - сказала она испу-

ганно, а потом рассмеялась. В данном случае нам не потребовалось предпринимать дальнейшие шаги. Веселость Юты

по поводу угрожающего голоса, призывающего, скажем, к чистке пылесосом, очень быстро привела к перемене:

теперь, благодаря приему преувеличения, она способна рассмеяться в ситуациях, которые прежде воспринимала как

стрессовые. Вчера снова ходила на мокрое дело, говорит она, подразумевая под этим домашнюю работу. Мысленно