Кинг Серж

Городской Шаман

проделывать постоянно каждый день, пока сновидение не проявится в реальности. Только постоянным усилием вы сможете превратить сон в реальность. Длительная haipule подобна медитации и призвана обеспечить поддержку короткой haipule.

На практике короткая haipule выглядит так:

На - глубоко дыша, восстановите в памяти свое сновидение и создайте положительную установку;

I - высказывайте мысленно или вслух слова одобрения и поддержки. Не стоит заставлять окружающих выслушивать их, но и делать из них секрета тоже не стоит. Если уж ваша мотивация так слаба, что скептицизм окружающих способен ее легко разрушить, то лучше вначале поработать над мотивацией и укрепить уверенность в своих силах.

Конкретные слова и формулировки одобрения оставляю за вами, но рекомендую использовать в них настоящее время. И помните, что ваше утверждение и одобрение адресуется не к текущей реальности, а к тому сновидению, которое вы хотите сделать реальностью.

Pu - отчетливо представьте все удовольствия, выигрыши и перемены, которые несет с собой новое сновидение. И делайте это так, будто оно уже стало реальностью. Немного потренировавшись, вы сможете легко проделывать это по нескольку раз в день. Пользы от ста десятисекундных подходов будет больше, чем от двух двадцатиминутных, выполняемых утром и вечером.

Le - закрепляйте образ сновидения каким-либо действием. Оно может быть напрямую связано со сновидением: составляйте планы, встречайтесь с необходимыми для его реализации людьми. Или это может быть символическим действием: прикасайтесь к его символу - монетке или безделушке, символизирующей благоприятный исход, или к картинке, представляющей итог реализации сновидения. Обращаю ваше внимание на то, что к символу следует именно прикасаться, а не просто смотреть на него.

Следует предохранять новое сновидение от пагубного влияния негативных мыслей, воспоминаний и реакций - своих собственных и окружающих. Здесь на помощь может прийти древний вариант haipule, который я называю Тройное Вхам-ми.

Суть его проста. На каждое негативное проявление по отношению к вашему сновидению вы должны немедленно отвечать словами поддержки, создавать положительные образы, с ним связанные, и принимать соответствующие позы.

Если вам пришла в голову пессимистическая мысль или вы сами высказали вслух или услышали от окружающих отрицательное отношение к своему сновидению, немедленно, как только вы это осознали, произнесите вслух или мысленно ее полную противоположность. Допустим, вы подумали: Ничего не выйдет, и тут же заставьте себя подумать: Все получится. Или подумали: Вообще непонятно, как это сработает, ответом будет: Сам не знаю, но сработает обязательно. Шаманы в таких случаях часто используют восклицание: ВИПО! -аббревиатуру от Все Идет Просто Отлично!. Эта установка позволяет отринуть мысли о проблемах и настроиться на Высшее Я.

Создание положительных образов полезно при возникновении отрицательных. Всегда следует помнить, что отрицательные образы есть продукт вашего прошлого опыта и прошлых неудач. И, как все образы, это лишь сновидения.

Так, если возник мысленный образ вашей изоляции от окружающих, немедленно представьте себя в центре внимания. Если представили свой провал, немедленно представьте успех. При этом могут возникать довольно странные ощущения, потому что в этот момент вы непроизвольно меняете энергетическую полярность прошлых сновидений.

И наконец, если возникают негативные эмоции: страх, гнев, депрессия, рекомендуется принимать позы, противоположные этим эмоциональным состояниям. Дело в том, что определенным эмоциональным состояниям соответствуют определенные позы. А кроме этого, позы еще больше усиливают свои эмоции.

Как правило, страх передается мышечным напряжением и подачей тела назад. Гнев - напряжением и подачей тела вперед, а депрессия -напряжением и сворачиванием вовнутрь.

Таким образом, если вы испытываете страх, примите позу смелого и уверенного в себе человека. При гневе - счастливого и игриво настроенного. Переживая депрессию, попробуйте вызвать жизнерадостное и оптимистическое настроение и принять соответствующую позу. Как только вы смените позу, тут же сменятся эмоции. Наблюдайте за другими людьми, особенно за актерами, и вы сможете больше узнать, какие позы каким эмоциональным состояниям соответствуют.

Конечно, вы можете не испытывать желания что-либо в себе изменять. Но тогда задайтесь вопросом, так ли уж важно для вас новое сновидение.