большое количество времени для того, чтобы вызвать желаемые сновидения. Один
исследователь попытался изучить, сколько времени требуется детям, чтобы научиться с успехом вызывать желаемые сновидения. В
среднем это занимало примерно пять недель, а наименьшее необходимое время - две недели. Дети более внушаемы, чем взрослые,
поэтому нам потребуется больше времени. Очень важна настойчивость.
Мои собственные опыты, основанные на этих методах, были достаточно успешны. Почти каждый сон, который я хотела увидеть, рано
или поздно появлялся. Вызванные сны далеко не всегда сообщают все то, что мы желаем, но часто лишь основную часть. Иногда при
этом появляется нечто новое и интересное, чего мы не ожидаем увидеть.
Если вы научились вызывать сновидения, говорящие о вашем физическом состоянии, то вы легко сможете получать из них нужные
рекомендации. Вы даже сможете развить внутреннюю силу вашего тела, как это делали древние сновидящие.
К тому же, улучшая свое физическое благополучие, вы значительно расширяете возможности своего разума, что помогает вам в
решении дневных проблем. Все, с чем вы сталкиваетесь, что видите и слышите - все запоминается. В сновидениях вы сможете
воспользоваться этой информацией. Абсолютно все ваши знания будут для вас доступными. Вы будете действовать как единое целое.
Чему мы можем научиться у древних сновидящих:
1) Найдите 'место покоя' внутри себя или вне себя, где бы вам никто не мешал.
2) Четко сформулируйте намерение о желаемом сновидении.
3) Намерение должно быть сформулировано в виде ясной и краткой фразы.
4) Полностью расслабьтесь (искусство расслабления требует некоторой тренировки).
5) В состоянии расслабления повторите несколько раз свою установку на сновидение. Сконцентрируйте на ней ваши мысли.
6) Визуализируйте желаемое сновидение таким, каким оно должно быть.
7) Верьте в возможность своего подсознания вызвать сновидение.
8) Работайте с текущими сновидениями:
а) задавайте им вопросы после и во время сновидения;
б) записывайте сновидения в настоящем времени;
в) обсуждайте свои сновидения с другими сновидящими;
9) Вызыванию сновидений можно научиться. Для этого нужны практика и время. Не бросайте все, если ваши первые попытки
безуспешны. Пробуйте снова и снова, пока не достигнете успеха.
Главное, на что вам следует обратить внимание, работая с методикой П.Гарфилд, это четко разграничить понятия сон (как бы он
не назывался - творческий, прозрачный, осмысленный и т.д.) и сновидение. Надо всегда помнить, что сновидение - это состояние,
когда вы способны выполнить задание, которое поставили себе до сна. Смогли посмотреть на свои руки во сне - вы в сновидении,
не смогли - вы во сне. А это, как говорят в Одессе, две большие разницы!
Если вы сравните мой метод вхождения в сновидение и метод, который предлагает П.Гарфилд, то найдете всего лишь одно
существенное различие. А именно, она предлагает расслабиться, успокоиться перед засыпанием, а я по опыту знаю, что это
полезно делать только тогда, когда вы научитесь свободно, по своему желанию входить в сновидение. Для того чтобы войти в
сновидение первый раз вам надо, наоборот быть более чем беспокойным, вам надо находиться на грани истерики. Собственно это
подтверждает сама П.Гарфилд, когда рассказывает, как осваивают вхождение в сновидение американские индейцы.
Я расскажу вам о воображаемом мальчике 'Медвежья стопа' из племени Оджибуа. 'Медвежья стопа' - тринадцатилетний мальчик. С
детства родители научили его видеть сны. Когда в домике под тростниковой крышей становилось темно, мать укрывала мальчика
мягким покрывалом, прижималась к его щеке своей, желая доброй ночи, и никогда не забывала напомнить ему, чтобы он лежал
спокойно, думая о чем-нибудь приятном в ожидании добрых снов. Отец же призывал тишину и молился о глубоком сне, таком, чтобы
мальчик не просыпался, пока его сновидение не уйдет.
Родители мальчика были озабочены - скоро должно было настать время думать 'Медвежьей стопе', что делать со своей жизнью. Он
отправлялся в поиск своего видения, и ему надо было быть к этому готовым. Так называемое Большое сновидение должно желаться
сильнее, чем какая-либо материальная вещь в этой жизни. Без него жизнь мальчика будет неудачной. С ним он получит право на
любую важную в племени карьеру - охотника, рыболова, лекаря и даже воина. Разные способности придут в Большом сновидении -
способность предсказывать будущее, быть счастливым в любви.
Все годы жизни маленького 'Медвежьей стопы' его настраивали на