Лобсанг Рампа

Сумерки

из истинных лам считают, что Тринадцатый Далай-Лама был последним. Мы считаем, что если бы человек, занимающий сегодня этот пост, был истинным Далай-Ламой, он бы сделал намного больше, чтобы помочь народу Тибета. Однако этот человек лишь называет себя религиозным лидером и молится, но молиться может каждый. Чтобы спасти страну от коммунистических агрессоров, нужны не только молитвы, нужны ощутимые физические действия. Это может означать даже противостояние руководству страны, ибо если руководитель страны воюет с собственным народом, то смертельно глупо предаваться малодушию. Пора подыскать человека, который будет любим в народе и сможет повести его за собой. Таким человеком мог бы стать Тринадцатый Далай-Лама, однако со смертью не поспоришь, не так ли?

Глава 9

Я только что закончил свою скудную трапезу и вспомнил о вопросе, пришедшем только вчера. Пора продолжать книгу. Вот что мне пишут:

«Пожалуйста, напишите еще одну книгу!!! Расскажите в ней что-нибудь о постах. Что вы думаете об обычаях поститься? Нужны ли они? Могут ли посты принести вред?»

Могу лишь сказать, что иногда посты тянулись для меня много лет! Если говорить серьезно, то пост, применяемый с умом, очень полезная вещь. Однако здесь необходимо помнить о нескольких здравых предостережениях. Например, не стоит поститься, если вы больны диабетом или страдаете от сердечных недомоганий. Но даже если со здоровьем у вас все в порядке, то пост может принести пользу только тогда, когда вы не слишком напряженно работаете.

Не станете же вы требовать работы от автомобиля с пустым топливным баком. Точно так же, человеческое тело не будет работать, если не снабжать его энергией, содержащейся в пище.

Обычно совершенно безопасно поститься во время отпуска, потому что в это время у вас больше возможностей отдохнуть. Вам не нужно спешить на автобус, не нужно ускорять темп работы под взглядом начальника, у вас достаточно свободного времени. Поэтому собираясь начать пост, необходимо убедиться, что ваше здоровье относительно нормально, если вы будете чем-то больны, например диабетом, то пост может только ухудшить ваше состояние. После этого следует убедиться в том, что ваша система выделения в порядке и вы не страдаете слишком долгими задержками в уборных. Можно принять несильное слабительное, чтобы наверняка удостовериться, что внутри вас пусто. Затем нужно перестать принимать пищу, но не переставать пить. Во время поста лучше всего придерживаться того, что в медицинских кругах зовется «жидкой диетой». Побольше воды, фруктовых соков, но никакой плотной пищи. Нельзя употреблять даже молоко, потому что и оно слишком плотное.

Не думайте, что можно поститься и посасывать леденцы. Это не пост, это мошенничество и фарс. Прекратив есть, побольше отдыхайте. Можно читать, слушать радио, смотреть телевизор, но не стоит шляться по кинотеатрам и барам. Иначе вы слишком быстро растратите жировой запас, что доставит массу неудобств. Когда вы поститесь, ваше тело продолжает работу, это становится возможным только путем постепенного усвоения энергетических запасов, сохраняющихся в клетках (в жировых клетках). Если в таком состоянии вы будете носиться по дому, выполняя физическую работу, то начнете быстро терять вес и доведете себя до изнеможения.

Чтобы вы лучше поняли, о чем я говорю, позвольте мне рассказать об огромном количестве людей, перенесших операцию по сокращению кишечника на 6—10 дюймов, которые утратили способность полностью усваивать пищу. После удаления слишком длинного участка кишечника человек начинает быстро терять вес и происходит множество странных вещей. Я слышал об одной женщине, весившей триста пятьдесят фунтов, которой вырезали десять футов кишечника. Она стонала и вздыхала от ужаса, ее вес стал стремительно уменьшаться, она постоянно чувствовала себя смертельно больной, а кожа обвисала складками (согласитесь, это не может понравиться ни одной женщине, ведь они всегда болезненно относятся к своему внешнему виду).

Собираясь начать пост, будьте осторожны. Прекратив есть, прекратите работать, побольше отдыхайте, однако «отдыхать», не означает ходить по магазинам и посещать вечеринки. Если вы хотите извлечь из поста пользу и избавиться от осложнений, вместе с едой откажитесь и от подвижности.

Вам необходимо больше жидкости, иначе может произойти обезвоживание организма, которое очень плохо воздействует на здоровье. Это самая страшная вещь, которая может случиться с человеком.