Омрам Михаэль Айванхов

Центр Хара (Часть 3)

если на некоторое время почувствуете

сонливость или если начнете отчаянно зевать. Это нормальные

проявления, и они прекратятся, если вы дополнительно

восстановите в памяти несколько случаев, относящихся к тому

же вопросу, который вызвал у вас сонливость.

Можете ли вы припомнить случай, когда:

1. Вы чувствовали себя в хорошей физической форме.

2. Вы получали удовольствие от своего физического состояния.

3. Вы только что съели что-то, что вам понравилось.

4. Вы чувствовали, что ваша голова в хорошем состоянии.

5. Вы чувствовали, что ваша спина в хорошем состоянии.

6. Вы чувствовали большое облегчение.

7. Вы были взволнованы.

8. Вы чувствовали себя очень бодрым.

9. Вы гордились своим телом.

10.Вы были уверены в своем теле.

11.Ваше сердце билось спокойно.

12.У вас ничего нигде не болело.

13.Вы чувствовали себя отдохнувшим.

14.Все хорошо провели время.

15.Вы оба получили удовольствие.

16.Вы чувствовали силу своей спины.

17.Вы стояли очень прямо.

18.Вам нравилось положение вашего тела.

19.Вы переменили положение тела.

20.Вы хотели пить т выпили стакан прохладной воды.

21.У вас была ясная голова.

22.Было приятно дышать свежим воздухом.

23.Вы что-то подняли.

24.Вы что-то вытащили.

25.Вы снова почувствовали себя сильным.

26.Вы хорошо пообедали.

27.Вы получили удовольствие.

28.Вы легко с этим справились.

29.Вы разлили что-то.

30.Вы напряглись от возбуждения.

31.Вы были расслаблены.

32.Вы чувствовали, что ваша грудь в хорошем состоянии.

33.Вы чувствовали, что ваше горло в хорошем состоянии.

34.Вы чувствовали, что ваши глаза в хорошем состоянии.

35.Вы не замечали своего дыхания.

36.У вас не звенело в ушах.

37.Ваши пуки сделали что-то уверенно.

38.Ваши ноги были вам послушны.

39.Вы чувствовали, что ваши ноги в хорошем состоянии.

40.Вы знали, что хорошо выглядите.

СОБСТВЕННОЕ ДВИЖЕНИЕ

Одним из видов восприятий является восприятие собственного

движения. Это - ощущение изменения своего положения в

пространстве. Многие виды восприятий помогают ощущению

собственного движения. Ему помогают зрение, ощущение ветра,

изменение веса тела и наблюдение окружающего мира. Тем не

менее, это самостоятельное ощущение, и в следующих вопросах

ваше внимание обращается на внутреннее ощущение себя в

движении.

Можете ли вы припомнить случай, когда:

1. Вы бежали.

2. Вы шли.

3. Вы наслаждались прогулкой.

4. Вы преодолели что-то.

5. Вы выбросили что-то ненужное.

6. Вы выиграли в перетягивании каната.

7. Вы прыгали со скакалкой.

8. Вы ехали верхом.

9. Вы добились какого-то успеха в спорте.

10.Вы легли.

11.Вы встали.

12.Вы кружились и кружились.

13.Вы прыгали.

14.Вы стояли на чем-то движущемся.

15.Вы подпрыгнули.

16.Вы победили в беге.

17.Вы сделали что-то, что вызвало восхищение вашим

физическим развитием.

18.Движение доставляло вам удовольствие.

19.Вам приятно стоять неподвижно.

20.Вы на что-то указали.

21.Вы показали, что вы выше других по физической подготовке.

22.Вы что-то ловко сделали правой рукой.

23.Вы что-то ловко сделали левой рукой.

24.Вы приручили животное.

25.Вы кого-то побили.

26.Вы сделали что-то, что доставило вам физическое

удовольствие.

27.Вы сделали шаг на ступеньку выше.

28.Вы прижимали что-то к себе.

29.Вы выбросили что-то ненужное.

30.Вы ленились.

31.Вы перевернули страницу книги, которая вам нравилась.

32.Вы оделись.

33.Вы встали, когда захотели.

34.Вам нравилось с кем-то бороться.

35.Вы успешно пользовались каким-то сложным предметом.

36.Вы хорошо вели машину.

37.Вы несли что-то тяжелое.

38.Вы собирали вещи.

39.Вы упаковывали вещи.

40.Вы не отпускали что-то.

41.Вы наслаждались прекрасным утром.

42.Вы хорошо танцевали.

43.Вы развлекали кого-то, потому что вам этого хотелось.

44.Вы отказались делать то, чего хотели другие, а сделали

то, что хотели вы.

45.Вы были счастливы, от того что вы - это вы.

46.Кто-то похвалил вашу позу.

47.Вы обменялись рукопожатием с кем-то, кого вы были рады

видеть.

48.Вы схватили что-то, чего вам очень хотелось.

49.Вы причесались.

50.Вы взяли эту книгу.

51.Вы недавно присели ненадолго.

ВНЕШНЕЕ ДВИЖЕНИЕ

Наблюдение за внешним движением осуществляется по многим

каналам. Способность воспринимать движение в настоящем

времени и способность восстанавливать в памяти движение

предметов, происходившее в прошлом, воспринимая его как