В.И. Громов

Осознанные сновидения

к творчеству, как и способность

решать задачи, является универсальным человеческим свойством. Как уже

говорилось, она не ограничивается лишь высоким искусством или любой

другой формальной дисциплиной. Творчеством можно назвать все, что

может быть сделано по-новому, нестандартно, спонтанно, с выдумкой.

Каждый человек время от времени пребывает в творческом состоянии,

а некоторые находятся в нем очень подолгу. Исследователи по данному

вопросу сходятся в том, что творческое самовыражение, это длительный

процесс. Часто кажется, что вдохновение возникает неожиданно, из

ниоткуда, как вспышка. Однако имеющиеся данные свидетельствуют о том,

что 'неожиданное' озарение всего лишь часть процесса, недоступного

нашему осознанию. Анализируя свои открытия, великий немецкий ученый

XIX века Герман Гельмгольц впервые описал стадии творческого процесса:

накопление, вынашивание и озарение.

На стадии накопления собирается информация и опробуются различные

подходы. Эти подготовительные действия могут заключаться в чтении,

наблюдении, беседах с экспертами, записях, фотографировании или

измерении. Потом следуют размышления над проблемой - концентрация,

медитация, мысленное моделирование ситуации. Это то время, когда

механик стоит, уставившись на двигатель, художник - на чистый холст,

писатель - на чистый лист бумаги (или экран компьютера). В конце этой

стадии человек говорит себе: 'Хорошо, я изучил проблему. Я обдумал ее.

Где же ответ?'

Следующая стадия заключается в ничегонеделании. Когда упорные

попытки решить проблему наконец бывают оправданы и она попадает в

область бессознательного, начинается период вынашивания. В литературе

описано много случаев, когда человек, измученный творчеством, решает

вздремнуть. Или садится за руль, или идет прогуляться. Если у него в

голове набралось достаточно информации по интересующей его проблеме и

если он достиг психологического состояния, необходимого для прорыва,

то фаза вынашивания завершается озарением. 'Эврика!' - это неожиданно

пришло решение.

Наиболее важным понятием, относящимся к стимулированию с помощью

осознанных сновидений творческой фазы озарения, является так

называемое неявное знание. Вещи, в которых вы уверены и которые можете

сформулировать, (например, ваш домашний адрес) называются явным

знанием. В противоположность этому, неявное знание включает в себя то,

что вы знаете, но не можете объяснить (как, скажем, ходить или

говорить), и то, что вы знаете, но не знаете почему (к примеру, цвет

глаз вашей первой учительницы). Неявное знание проявляется в

экспериментах по распознанию, когда человек думает, что он всего лишь

случайно угадывает картинку, но процент попаданий выше вероятностного.

Из этих двух разновидностей знания неявное значительно больше по

объему: мы знаем больше, чем понимаем. Во сне мы гораздо ближе

контактируем с неявным знанием, чем во время бодрствования. Припомнив

свои сновидения, вы наверняка найдете среди них такое, в котором

внешность человека, которого вы видели всего раз в жизни, была

воспроизведена с поразительной точностью, по сравнению с тем, что вы

могли бы вспомнить в состоянии бодрствования. Объяснение этого

феномена кроется в доступе к неявному знанию, открывающемуся во сне,

причем там это можно делать вполне осознанно. Поэтому в сновидениях мы

не ограничены, как в бодрствующем состоянии, сознательным доступом

только к небольшой части аккумулированного нами опыта.

Помимо осознанности, по-видимому, нет иного способа определить

момент, когда наступил творческий сон, если только он вообще возможен

при других обстоятельствах. В осознанном сновидении мы можем взять под

контроль ума необъятные творческие возможности, открывающиеся во время

сна.

7.1. Как войти в творческое осознанное сновидение

Существуют два главных подходах к использованию творческих

возможностей сновидений. Один состоит в поиске ответа на свой вопрос

во время осознанного сновидения. Другой заключается в настройке

сновидения на нужную тему в сочетании с установкой на осознание себя

во сне.

Осознанность, хотя она и не является обязательной для творчества

во сне, дает важные преимущества. Научившись регулярно видеть

осознанные сны, вы можете увидеть творческий сон, когда хотите, просто