В.И. Громов

Осознанные сновидения

даже самих себя. По меркам

привычного нам объективного мира, они способны на невозможное.

Мир осознанных сновидений дает более широкие возможности, чем

обычная реальность, практически во всех ее проявлениях, от низменного

до возвышенного. Вы можете, если захотите, погулять на веселой

пирушке, полететь к звездам или отправиться в путешествие по волшебным

странам. Осознанные сновидения вы можете использовать также для

разрешения своих проблем, например для самоисцеления и саморазвития

или для того, чтобы постичь смысл древних учений и работы современных

психологов, считающих, что осознанные сновидения могут помочь вам

проникнуть в глубины своего 'я', узнать, кем вы являетесь в

действительности.

Осознанные сновидения известны давно, но до сих пор они

воспринимались как явление исключительное и малопонятное. В последнее

время эта область исследований привлекла к себе внимание и за

пределами научных кругов, когда выяснилось, что при соответствующей

тренировке люди могут научиться входить в сон при неполностью

выключенном сознании.

Прежде чем вдаваться в подробности освоения осознанного

сновидения, необходимо разобраться в причинах, побуждающих обучаться

этому. Действительно ли потенциальная польза от обучения оправдывает

время и усилия, затраченные на овладение навыками осознанного

сновидения? Мы считаем, что да, но решайте сами. Как известно, жизнь

коротка. На самом деле она еще короче, поскольку от четверти до

половины ее мы проводим во сне. Большинство людей в основном не

осознают своих снов. Сон не осмыслен, и это приводит к потере

многочисленных возможностей сознательной жизни.

Неужели проспать свои сновидения - наилучшее использование скупо

отпущенного нам времени? Это не только пустая трата времени, но и

упущенный шанс приобрести знания, способные обогатить нашу жизнь.

Проникая в сны, можно приобрести дополнительный жизненный опыт. Кроме

того, дополнительное время сознательного состояния, используемое для

тренировки своего ума, может принести большую пользу.

Осознанные сновидения - это не только знание, но и настроение.

Радостное пробуждение после чудесного осознанного сна явится причиной

прекрасного настроения. Этот перенос положительных эмоций в

бодрствующее состояние является важным аспектом осознанных сновидений.

Независимо от того, запоминаем мы сны или нет, они нередко влияют на

наше настроение непосредственно после пробуждения, а иногда и в

течение долгого времени. После 'плохих' снов мы чувствуем, что 'встали

не с той ноги', приятные же сны вызывают эмоциональный подъем,

бодрость и уверенность в себе. Это более чем достаточный стимул к

обучению осознанному сновидению.

В этой книге последовательно предлагается информация, необходимая

для приобретения опыта осознанных сновидений. В той или иной степени

полезны все приведенные здесь техники и упражнения, но их

эффективность будет зависеть от психофизических особенностей каждого

человека. Выполняя различные упражнения, смотрите, что вам подходит

лучше всего.

ГЛАВА 1. ТЕОРИЯ ОСОЗНАННЫХ СНОВИДЕНИЙ

Людей всегда интересовала потребность в сне. Действительно,

почему мы вынуждены отключаться на восемь часов каждые сутки? Принято

считать, чтобы восстановить тело и дух и избавиться от беспокойства,

вызываемого темнотой. На самом деле сон - область, таящая в себе еще

много загадок. Но называть сон загадкой - значит уклоняться от ответа

на более глобальный вопрос: что такое бодрствование? Основной его

признак - это осознанность, сознание. Осознание чего? Когда мы говорим

о сне или бодрствовании, то понимаем под этим осознание внешнего мира.

Однако, находясь в состоянии сна и, как правило, не воспринимая

внешний мир, человек в то же время может осознавать мир, созданный его

воображением. Существуют разные степени бодрствования. Осознанно

сновидящие лучше осознают реальную ситуацию, поскольку знают, когда

они находятся во сне. Можно сказать, что они бодрствуют в своих

сновидениях.

Но каким образом люди приходят к 'пробуждению'? Бодрствование для

биологических систем - это функция мозга. Органы чувств воспринимают

информацию (свет, звук, температуру, тактильные ощущения, запах) от