Ян Мак-Дермотт и Джозеф О Коннор

Мак-Дермотт&О Коннор. НЛП и здоровье (Часть 1)

убеждениях, как о собственности, которую вы можете

выбирать и от которой вы можете отказываться по собственной воле, а не

случайно, то как бы вы украсили и обставили свой внутренний мир?

ПОЛЕЗНЫЕ УБЕЖДЕНИЯ

Наверное, вы не один раз прочитали заголовок, если вы привыкли думать

об убеждениях только как о верных или ложных. НЛП предполагает, что было бы

полезным заменить идею убеждений идеей 'предпосылок' ('presuppositions').

Предпосылки -- это принципы, лежащие в основе наших действий. Они похожи на

убеждения, но вы сами выбираете их. Вы не знаете, верны они или нет, но вы

действуете так, как будто они являются верными, и смотрите на те результаты,

которые получаете. Это вполне разумно, потому что мы никогда не знаем точно,

верно ли то, во что мы верим, но последствия, к которым мы приходим,

оказываются достаточно реальными.

Вы придерживаетесь предпосылок столько времени, сколько вам удается

достигать тех результатов, которые улучшают ваше здоровье и благополучие. И

вы начинаете изменять и перестраивать их, когда не получаете желаемого.

Поскольку убеждения действуют, как самооправдывающиеся пророчества, поступая

так, как будто они являются верными, вы с большей вероятностью получите те

результаты, которые находятся в согласии с этими убеждениями.

Какие предпосылки относительно здоровья и болезни вам хотелось бы

иметь? Какие из них будут действительно вас поддерживать?

Нам хотелось бы предложить вам некоторые предпосылки.

• Ваш организм обладает естественным здоровьем.

Большая часть активности организма направлена на выживание и

восстановление самого себя. Каждый раз, когда мы порежемся, мы становимся

свидетелями процесса выздоровления, наблюдая, как рана заживает сама собой.

Кожа срастается и рана пропадает. Даже в худших обстоятельства, несмотря ни

на что, наш организм будет стремиться выжить и выздороветь. Он способен

вылечить себя от любой болезни, выполнив определенную работу. Проблема лишь

в том, чтобы знать, какую работу необходимо провести. Нездоровье и болезнь --

это состояния, в которых организм выведен из равновесия. Выздоровление -- это

возвращение к здоровью, к состоянию равновесия. При этом подразумевается,

что вы можете доверять своему организму. Те сообщения, которые он передает

вам в виде боли или болезни, представляют собой сигналы о том, что что-то не

в порядке и требует внимания. Организм -- это не своенравный враг,

стремящийся при первой возможности свалить вас.

• Вы можете извлечь урок из любой болезни.

Оцените удивительную способность вашего организма выздоравливать и

вспомните о том, что происходило до вашей болезни. Какие факторы, по вашему

мнению, способствовали заболеванию? Некоторые из них не поддаются вашему

контролю. Но есть и такие, которые вы в состоянии изменить сами.

• Разум и тело представляют собой одну систему.

Ваши мысли действуют на ваше тело, а то, что вы делаете со своим телом,

оказывает влияние на ваши мысли. Это дает возможность управления теми

процессами, которые протекают в вашем теле и разуме. Вы можете избегать тех

мыслей, которые ухудшают ваше здоровье, и лелея те, которые улучшают его.

Симптомы представляют собой сигналы.

Узнайте что эти сигналы значат, вместо того, чтобы сразу же избавляться

от них. Когда вы прислушиваетесь к тому, что говорит вам ваше тело, вы

совершаете подстройку к самому себе, еще глубже познавая себя.

СУБМОДАЛЬНОСТИ УБЕЖДЕНИЙ

Убеждения имеют субмодальную структуру. Те вещи, в которые мы верим, мы

представляем себе совершенно по-другому, чем те, в которых сомневаемся или

совсем не верим.

Подумайте о том, в чем вы убеждены бесспорно. Что-то банальное, вроде

того, что завтра взойдет солнце. Думая об этом, обратите внимание на

качество вашей картинки. Запишите субмодальную структуру этого убеждения,

используя список. Особое внимание обратите на размер и яркость картинки и в

каком месте вашего поля зрения она находится. Содержание картинки не имеет

значения. Если какая-то субмодальность из списка не имеет смысла для вас или

оказывается неприменимой, просто пропустите ее. Если вы заметите такое

качество картинки или звука, которого нет в списке, запишите его тоже.

Теперь подумайте о том, в чем вы сомневаетесь. Например, квадратные

помидоры. Посмотрите на эту картинку. Содержание снова не имеет никакого