Джозеф О Коннор, Джон Сеймор

Введение в нейролингвистическое программирование (

Вам необходимо быть полностью

конгруэнтными относительно того, что вы делаете, помогая другому человеку;

не конгруэнтность с вашей стороны сделает ваше общение неоднозначным и

снизит эффективность процесса изменения. Это означает, что вам следует

действовать так, как будто вы верите, что данная техника сработает.

Взаимоотношения и конгруэнтность находятся на более высоком логическом

уровне, чем любая техника, которую вы будете применять на их фоне.

Используйте рамку результата, чтобы собрать информацию о настоящем

состоянии, желаемом состоянии и о ресурсах, необходимых для того, чтобы

совершить переход от первого ко второму. Во время использования рамки

результата будьте внимательны к тому, что вы видите, слышите и ощущаете, и

приготовьтесь реагировать на изменяющееся беспокойство клиента. Применяйте

техники только в пределах этих рамок. Техники это фиксированные инструменты.

Будьте готовы варьировать их или отказаться от них и использовать другие для

достижения результата.

Изменения первого порядка.

Вот один из способов понимания того, в каких ситуациях следует

применять эти техники. Простейший случай: вы хотите добиться единственного

результата изменить состояние или реакцию в данной ситуации. Это называется

изменением первого порядка. (например, вы можете обнаружить, что всегда

начинаете сердиться в присутствии конкретного человека или начинаете

испытывать дискомфорт всякий раз, когда сталкиваетесь с кем-то на работе.

Еще один пример: боязнь сцены когда публичное выступление 'заставляет' вас

нервничать и чувствовать себя не в своей тарелке.

Здесь полезно начать с простого изменения рамки, рассматривая те

ситуации, когда эта реакция была бы полезной, и обращая внимание на то, что

сна могла бы еще означать. В таких ситуациях оказываются уместными также

техники якорения. Разрушение и построение цепочки якорей помогут вам

перенести ресурсы из других контекстов. Исходное поведение или состояние

было закреплено якорем, так что вы для изменения проблемного состояния

используете тот же самый процесс, который использовался и при его создании.

Генератор нового поведения и мысленная репетиция хорошо работают и в том

случае, если вы нуждаетесь в позам умении или поведении.

Иногда эти техники якорения не будут работать из-за того, что у

человека возникает непреодолимая реакция на объект или ситуацию. События

прошлого могут создавать затруднения при выборе реакции в настоящем.

Изменение личностной истории может тоже не работать из-за существования

травмирующего события в прошлом опыте, о котором трудно даже подумать, не

испытав при этом неприятных ощущений. Это событие может создать фобию:

предмет или ситуация вызывает внезапное паническое состояние, потому что он

ассоциируется с прошлой травмой. Фобии могут принимать самые разнообразные

формы: боязнь пауков или открытых пространств, страх перед полетами и т.д.

Какой бы ни была причина, реакцией является подавляющее беспокойство.

Традиционными методами фобия может лечиться в течение многих лет, в НЛП же

есть техника, с помощью которой фобия может быть устранена за один сеанс.

Иногда ее называют визуально/кинестетической (или просто В/К) диссоциацией.

Не забудьте перечитать снова предостерегающее замечание о якорях в конце

главы, прежде чем упражняться в применении этих техник.

ИЗЛЕЧЕНИЕ ФОБИИ

Вы можете испытывать ощущение только в настоящий момент. Любое

неприятное ощущение от воспоминания может возникать только благодаря тому,

как вы его воспроизводите. Вы чувствовали себя плохо в прошлом. И одного

раза достаточно.

Самый простой способ снова пережить неприятные ощущения от прошлого

события заключается в том, чтобы вспомнить его в виде ассоциированной

картинки. Вы должны быть там, глядя на все, что вас окружало, своими

собственными глазами и переживая те ощущения вновь. Воспоминание ситуации с

диссоциированием от нее, когда вы смотрите на себя в той ситуации со

стороны, ослабляет ощущения в настоящем. Именно диссоциирование позволит вам

сглаживать неприятные ощущения, связанные с прошлыми событиями, так что вы

сможете просто смотреть на них отстранение. Если вы хотите поработать с

собственной фобией или каким-то очень неприятным воспоминанием, то лучше