Институт Осознаваемых Сновидений

Курс осознаваемого сновидения

Стэнфордские эксперименты показали, что оценки интервалов времени во сне очень близки к реальности. (Да/Нет)

25. Объясните, как во сне вы можете пережить события, длящиеся годы.

________________________________________________________________________

26. Что произойдет, если во время осознаваемого сновидения задержать дыхание?____________________________________________________________________

27. Для нашего мозга выполнение какого-либо действия во сне эквивалентно ________________________________________________________________________.

28. Почему без вашего согласия ваши сны не смогут стать осознаваемыми? ________________________________________________________________________

29. Личность или сновидное «эго», с которым вы отождествляете себя во сне  это (обведите): то же, что и / не то же, что и ваше бодрствующее сознание.

30. Осознаваемые сновидения являются столь же богатым материалом для толкования, что и обычные. (Да/Нет)

31. Осознаваемый сон обычно дает такой же хороший отдых, как и обычный. (Да/Нет)

32. Как следует поступить, если вы считаете, что ваши попытки увидеть осознаваемое сновидение не приводят к успеху?

________________________________________________________________________

33. Для обучения осознаваемому сновидению достаточно запоминать одно сновидение в неделю. (Да/Нет)

34. Приведите две причины, по которым для осознаваемого сновидения важно помнить свои сны.

(1) ___________________________________________________________________

(2) ___________________________________________________________________

35. Первый шаг в направлении лучшего запоминания снов — это ________________

36. Если вы не просыпаетесь после сновидения, то скорее всего, забываете его. (Да/Нет)

37. Что такое признак сна?

________________________________________________________________________

38. Каковы четыре основные категории каталога признаков сна?

_________________________

_________________________

_________________________

_________________________

39. Поместите каждый из следующих признаков в соответствующую категорию каталога признаков сна. Напишите в чистой строке название категории.

А. __________ Моя мать превратилась в маленькую девочку.

В. __________ Когда я увидел женщину, меня захлестнула невероятно мощная волна любви к ней.

С. __________ Мой кот разговаривал со мной на чистом английском.

D. __________ Стражем порядка в пустом концертном зале был Арнольд Шварцнеггер.

Модуль второй

Сила намерения

Что читать

В книге «Практика осознанного сновидения» прочтите:

раздел «Установка на успех» стр. 46-48;

стр. 54-70 третьей главы (до раздела «Техника МВОС»).

В «Руководстве пользователя NovaDreamer'а» прочтите раздел «Три способа осознаваемого сновидения с использованием NovaDreamer'а» (стр. 17).

В «Руководстве пользователя NovaDreamer'а» прочтите раздел «Примеры проявления во сне световых подсказок и эффектов от нажатий кнопки NovaDreamer'а» (стр. 13-15).

Начните работать с подсказками NovaDreamer'а для инициации осознаваемых сновидений и кнопкой тестирования реальности. Вначале тщательно выполняйте инструкции на страницах 11-12 «Руководства», озаглавленные «Сон в NovaDreamer’е». Упражнение 2 данного модуля научит вас тонкому методу тестирования реальности с помощью кнопки NovaDreamer'а.

Упражнения

1. Постановка целей .............................................................................................

2. Вхождение в осознаваемое сновидение с помощью техники намерения .......

3. Развитие проспективной памяти ....................................................................

2-11

4. Развитие воли .................................................................................................

2-14

Тест ................................................................................................................... 2-16

Упражнение 1: Постановка целей

Введение