Институт Осознаваемых Сновидений

Курс осознаваемого сновидения

проводите больше времени в бодрствовании, чем во сне, поэтому хорошо искать признаки сна, когда вы бодрствуете. Носите с собой блокнот или бумагу и записывайте все, что покажется вам достаточно странным, чтобы быть достойным признака сна. Вот примеры некоторых признаков сна из бодрствующей жизни: ваш начальник приходит в интересной новой шляпе (внешность человека); меняется обстановка в кабинете вашего врача (внешний вид места); ваш компьютер ведет себя необычно (действия объекта); вечером вы идете с другом на танцы, хотя обычно ходите в кино или ресторан (действия «эго»). Перечислите все эти аномалии в таблице «Признаки сна из бодрствующей жизни» (стр. 1-13), указав дату. Это упражнение может оказаться очень увлекательным! Обычно мы не привыкли критически оценивать окружающий нас мир, и поэтому в бодрствующем состоянии осознаем его немногим лучше, чем во сне. Помните, что если вы хотите наладить практику тестирования реальности во сне, вам следует начать с мира бодрствования. Выполняйте данный этап, пока не закончите этап 6.

 Световые сигналы: Признаки сна из бодрствующей жизни, подготавливающие вас к распознанию подсказок NovaDreamer'а

В дополнение к признакам сна, найденным вами на этапе 7 данного упражнения, вы можете подготовиться к распознаванию во сне световых подсказок NovaDreamer'а. Для этого ищите в бодрствующем состоянии признаки сна, имеющие форму света.

1. Начните с выполнения 1-го этапа упражнения «Поиск световых сигналов» на стр. 16 «Руководства пользователя NovaDreamer'а». В этом упражнении требуется составить список окружающих вас источников света.

2. Ведя регулярные записи признаков сна в бодрствующей жизни, как описано на этапе 7 упражнения 2, вносите туда также источники света. Для этого зачеркните квадратик с пометкой «свет» вверху таблицы «Признаки сна из бодрствующей жизни» на странице 1-13 (помимо двух других выбранных вами категорий).

 Механические неполадки: Что если приборы не работают?!

К несчастью, а может, и к счастью доверчивых «ясных» сновидцев, во сне механические устройства работают очень неустойчиво. Для пользователей NovaDreamer'а это проявляется или в виде несрабатывания, или в виде неправильной работы приборов. Для использования данной особенности сновидений на приборах имеется кнопка тестирования реальности. Если она не работает, скорее всего вы спите. Чтобы привыкнуть следить за поведением прибора во сне, делайте это в состоянии бодрствования. Записывайте в таблицу «Признаки сна из бодрствующей жизни» все случаи механических неполадок дополнительно к двум другим признакам-мишеням. Примером могут служить отказы различных устройств, срабатывание их нештатным образом (что так часто случается с компьютерами), приборы с севшими батарейками или даже слишком долго не переключающийся светофор.

ПРИЗНАКИ-МИШЕНИ

Действия «эго»  вы делаете что-либо, что невозможно в мире бодрствования. Эти действия должны происходить на фоне какого-то окружения, это не могут быть мысли или чувства.

Действия объектов  неживые объекты ведут себя «невозможным» образом. Типичный пример—отказы различных устройств.

Внешность человека — любые необычные особенности внешнего вида людей, в том числе, их физическая форма, прическа, одежда. Это может быть причудливая фигура, деформация внешности, или какие-нибудь невероятные превращения

Внешний вид места  причудливая обстановка, например, расположение зданий, мебели или невероятные комбинации физических свойств окружающего мира.

Образец конспекта сна

Я на тренировке по плаванию, как будто 12 лет назад. У меня нет купальника. Я нахожу его в раздевалке и надеваю. Выйдя к бассейну, я вхожу в воду, но мне мешает маленький мальчик. Я говорю ему, чтобы он ушел с дороги, но он продолжает мне надоедать. Бассейн превращается в море с береговой линией, похожей на дамбу. Мальчик становится на вид старше и менее надоедливым. Теперь такое чувство, будто я в него безумно влюблена.

Признаки сна из вышеприведенного примера, рассортированные по категориям:

1. на тренировке по плаванию .......................................... ОБСТАНОВКА

2. у меня нет купальника ................................................. ОБСТАНОВКА

3. нахожу его в раздевалке и надеваю .................................... ДЕЙСТВИЕ

4. мне мешает маленький мальчик ............................................ ДЕЙСТВИЕ

5. бассейн превращается в море ..................................... ВНЕШНИЙ ВИД