янв фев мар апр май июн июл авг сен окт ноя дек
Упражнение 2: Вхождение в осознаваемое сновидение с помощью техники намерения
Дополнительно необходимые средства
«Индикатор реальности» — карточка размером с визитку, прилагающаяся к Курсу.
Введение
Данное упражнение посвящено технике намерения, разработанной д-ром Лабержем на основе оригинальной техники немецкого исследователя Поля Толи и помогает выработать привычку задавать в бодрствующем состоянии вопрос: «Сплю я или бодрствую?», что укрепляет намерение делать то же самое во сне. Выработанная привычка переносится в состояние сна и вы в определенное время или в случае странных событий вокруг спрашиваете: «Сплю я или бодрствую?»
Чтобы максимально сосредоточиться на данной технике, мы предлагаем несколько приемов для ее освоения и «индикатор реальности» (карточку с надписью: «А не сон ли это?» ( которую нужно всегда держать при себе).
Инструкции
1. Изучите индикатор реальности. Достаньте карточку с надписью: «А не сон ли это?» Тщательно ее изучите; посмотрите, все ли буквы правильно написаны и на своем ли они месте. Обратите внимание на размер и начертание букв, сколько места они занимают и так далее. Теперь переверните карточку и посмотрите на чистую сторону. Переверните ее обратно и еще раз изучите надпись. Выглядит ли она точно так, как раньше? Скорее всего да, потому что сейчас вы бодрствуете, но если вы спите, вид карточки изменится. Изменения могут быть ярко выражены, но чем лучше вы изучите индикатор реальности, темКурс осознаваемого сновидения , страница 1Курс осознаваемого сновидения , страница 2Курс осознаваемого сновидения , страница 3Курс осознаваемого сновидения , страница 4Курс осознаваемого сновидения , страница 5Курс осознаваемого сновидения , страница 6Курс осознаваемого сновидения , страница 7Курс осознаваемого сновидения , страница 8Курс осознаваемого сновидения , страница 9Курс осознаваемого сновидения , страница 10Курс осознаваемого сновидения , страница 11Курс осознаваемого сновидения , страница 12Курс осознаваемого сновидения , страница 13Курс осознаваемого сновидения , страница 14Курс осознаваемого сновидения , страница 15Курс осознаваемого сновидения , страница 16Курс осознаваемого сновидения , страница 17Курс осознаваемого сновидения , страница 18Курс осознаваемого сновидения , страница 19Курс осознаваемого сновидения , страница 20Курс осознаваемого сновидения , страница 21Курс осознаваемого сновидения , страница 22Курс осознаваемого сновидения , страница 23Курс осознаваемого сновидения , страница 24Курс осознаваемого сновидения , страница 25Курс осознаваемого сновидения , страница 26Курс осознаваемого сновидения , страница 27Курс осознаваемого сновидения , страница 28Курс осознаваемого сновидения , страница 29Курс осознаваемого сновидения , страница 30Курс осознаваемого сновидения , страница 31Курс осознаваемого сновидения , страница 32Курс осознаваемого сновидения , страница 33Курс осознаваемого сновидения , страница 34Курс осознаваемого сновидения , страница 35Курс осознаваемого сновидения , страница 36Курс осознаваемого сновидения , страница 37Курс осознаваемого сновидения , страница 38Курс осознаваемого сновидения , страница 39Курс осознаваемого сновидения , страница 40Курс осознаваемого сновидения , страница 41Курс осознаваемого сновидения , страница 42