Джозеф О Коннор, Джон Сеймор

Введение в нейролингвистическое программирование (

для тех, кто хочет улучшить свои способности

коммуникации с другими людьми. Это важно для терапевтов и преподавателей.

Терапевт может начать понимать, как его клиенты думают, и обнаружит, каким

образом они могли бы это изменить. Преподаватель может определить, какие

способы мышления работают лучше в разных ситуациях, и учить именно этим

успешным способам.

Существует множество теорий о психологических типах, основанных на

физиологии и способах мышления. НЛП предлагает другую возможность. Привычные

способы мышления оставляют свой отпечаток на теле. Эти характерные позы.

жесты и паттерны дыхания становятся привычными для человека, который думает

преимущественно одним способом. Другими словами, человек, который говорит

быстро, голосом высокой тональности, имеющий довольно частое и верхнее

дыхание и напряжение в области плечевого пояса, вероятно, является

человеком, который думает главным образом картинками. Человек, который

говорит медленно, низким голосом, сопровождая речь глубоким дыханием,

по-видимому в значительной степени полагается на свои чувства.

Разговор между человеком, думающим визуально, и человеком, мыслящим

ощущениями, может стать серьезным испытанием для обеих сторон. Визуально

мыслящий будет нетерпеливо перебирать ногами, в то время как кинестетический

собеседник буквально 'не сможет увидеть', почему тот вынужден идти так

быстро. Тот, кто сможет приспособиться к способу мышления другого человека,

получит лучшие результаты . Однако запомните, что все эти обобщения должны

быть проверены в наблюдениях и на опыте. Подчеркиваю, что НЛП не является

еще одним способом развешивания ярлыков на людей и деления их на типы.

Сказать, что кто-то относится к визуальному типу, не более полезно, чем

заявить, что у него рыжие волосы. Если эти обобщения ослепляют вас, мешают

вникнуть в суть, значит вы занялись созданием стереотипов.

Возможно, у вас возникнет значительное искушение категоризировать себя

и других людей в терминах первичных репрезентативных систем. Сделать такую

ошибку - значит, угодить в ловушку традиционной психологии: выдумать набор

категорий и затем впихивать людей в эти категории независимо от того,

подходят они или нет. Реальные люди всегда богаче тех обобщений, которые

сделаны относительно их поведения. НЛП предлагает достаточно богатый набор

моделей, чтобы составить описание того, что люди делают на самом деле, а не

подогнать их под стереотипы.

СУБМОДАЛЬНОСТИ

Мы говорили о трех основных способах мышления: с помощью звуков,

картинок и ощущений - но это лишь первый шаг Если вы хотите описать виденную

ранее картинку, то существует масса деталей, которые вы могли бы уточнять.

Была ли она цветной или черно-белой? Это фильм или слайд? Далеко она или

близко? Такого рода различения могут быть сделаны независимо от того, что

изображено на картинке. Аналогичным образом вы могли бы описать звук как

высокий или низкий, близкий или далекий, громкий или тихий. Ощущения могут

быть сильными или слабыми, тяжелыми или легкими, притупленными или острыми.

Итак, определив общее направление своих размышлений, на следующем шаге мы

достигнем значительно большей точности внутри этой системы.

Займите удобное положение и вспомните приятный случай из своей жизни.

Исследуйте любую картинку, которая появится у вас в этом воспоминании. Вы

видите ее как будто своими собственными глазами (ассоциировано), или вы

видите ее, как будто находитесь в каком-то другом месте (диссоциированно)?

Если вы видите себя в картинке, вы, должно быть, диссоциированны. Цветная ли

она? Это фильм или слайд? Это трехмерное изображение или оно плоское, как

фотография? Продолжая смотреть на эту картинку, вы можете также дополнить ее

описание.

Далее обратите внимание на любые звуки, которые связаны с этим

воспоминанием. Они громкие или тихие? Близкие или далекие? Откуда они

доносятся?

Наконец, обратите внимание на любые ощущения или чувства, которые

являются частью этого воспоминания. Где появляются эти ощущения? Это жесткое

или мягкое? Легкое или тяжелое? Горячее или холодное?

Эти различения в литературе по НЛП называются субмодальностями. Если

репрезентативные системы являются модальностями - способами восприятия мира,

- то субмодальности - это кирпичики, из которых строятся эти восприятия, то,