Неизвестен

Практика экстрасенсорного восприятия

Вода - влажность и прохлада.

Когда нагреетесь достаточно сильно начинайте гасить излишнюю теплоту водой. погружайтесь в воду примите охлаждение как норму. Поиграйте новыми качествами текучести. Как вы ощущаете себя. Растворитесь в миллионах ручейков, текущих по земле. и впитайтесь в нее.

Упражнение 34

Земля - сухость и прохлада.

Ощутите себя телом земли, что впитывает воду. Ощутите устойчивость. Отдайте свои проблемы в землю.

Когда вы пропитаетесь силами земли ощутите себя ростком цветка поднимающегося над землей и войдите в свое тело.

Упражнение 35

Тело.

Проросший стебель несет в себе колебания всех четырех стихий. Почувствуйте как тело наполняют разные вибрации. В определенных местах больше воды, в иных огня, а в других присутствет воздух и земля

Ваше тело омыто четырьмя стихиями и полно сил.

p.s. При возникновение неприятных ощущений на любом этапе прекращайте упражнение.

Воздух - я лечу в воздухе, тело ощущается цельным, но его продувает воздух, как если бы я теплым вечером стоял на холме над рекой.

Огонь - при нагревании внутри тела бушует огонь. Я - мартегновская печь. Ощущение, что если положу руку на какой нибудь предмет - он загорится.

Вода - пью воду, она заливает огонь, превращается в пар. Но постепенно воды все больше и я остываю. По ощущениям я - большой резиновый шарик с формами тела человека, в котором плещется вода, реагируя на перемещения.

Земля - вода впитявается в землю и я ощущаю себя растянутым на тысячи километром. Мое тело как корни дерева продолжается гдето внутри. Чувствую себя стабильным и большим. По мне течет вода и надо мной дует ветет и на меня греет солнце.

Тело - под воздействием солнечных лучей я ростком цветка раздвигаю землю и проростаю ростком вверх. Росток разбухает и принимает контуры моего тела.

Во всех метаморфозах тело ощущается как пустое внутри с четкими границами. Внутри не ощущается никаких внутренних органов.

После выполнения задания - хочется спать.

--------------------------------------------------------------------------------

Воздух. .Во время вдоха наполняла тело воздухом. Растворение

конечностей произошло само по себе. Растворение органов нужно было

представить. Чувствовалась только оболочка ,содержащая энергию. В

какой-то момент наверное , произошло насыщение. Само по себе ( я даже

была удивлена )тело начало растворятся , как бы растекаясь в

стороны…Сначала тела становилось всё меньше и меньше.. Потом это

состояние коснулось головы…и я исчезла…Точнее не исчезла ,а стала

чем-то большим…почти прозрачным… Во мне были предметы…деревья, …всё.

Моё внимание привлекла ель…Сначала она была рядом , потом – внизу ,а я высоко над ней….Меня было так много !!! Я была всем и везде…А главное мысли и ощущения. Это совсем не мои мысли…..и ощущения какие-то загадочные…Странно….Но я же их не просто слышала…они были моими… Не мои , а теперь мои.. Я была всем этим…. Состояние какого-то транса. Не совсем правильно может быть , но больше я ни с чем сравнить не могу…Длилось около часа. Потом звонок в дверь – мгновенно из него вышла. Я уверена ,что это был не сон.

Сильные ощущения.Я обволакивала собою Землю , и была везде и всем

над ней......

Неделя восьмая: Ментальные путешествия (основы).

Упражнения 38 и 39 проводите в разное время, не подряд.

Упражнение 36

Возьмите в руки простой предмет. Например коробок со спичками. Закройте глаза. Повращайте его в руках, сосредоточтесь на ощущениях, которые получают пальци рук. Вес, шероховатость, твердость - попытайтесь оценить и запомнить свои ощущения.

Послушайте какие звуки издают спички перемещаясь в коробке.

Откройте глаза посмотрите каждую грань коробка, откройте его определите на взгляд сколько спичек в коробке, как они передвигаются если коробок вращать. Понюзхайте запах, попытайтесь запомнить как пахнут спички.

Можете лизнуть спичку, чтобы ощутить вкус горючего вещества.

Впитайте в себя максимальное количество информации о коробке и спичках.

А теперь отложите коробок на стол закройте глаза и попытайтесь вращать мысленно коробок в руках, получая весь комплекс ощущений.

Опишите свой первый опыт сознательной визуализации.

Используйте каждый день разные предметы, может быть завтра это будет лимон, который вы укусите, а на следующий день чтото еще.

Упражнение 37

Сосредоточение в точке.

В этом упражнение попробуем создать визуальные образы абстрактных понятий.

Закройте глаза, добейтесь ощущения однородного черного фона.