Ian Mapleson

Dreaming techniques

тем не менее, чтоб вспомнить сновидение, можно применить

такой способ -- просто усядьтесь на постели на несколько

минут не открывая глаз, и постарайтесь вспоминать что

происходило. Уловки: если вспоминаются только обрывочные

фрагменты, старайтесь вспоминать что было до, и после этих

вытащенных кусков. Это позволит заполнить дыры между

всплывшими фрагментами, подобно тому, как повторными

движениями кисточки по одному месту размазываешь краску по

всей поверхности. Каждое новое движение понемногу заполняет

поверхность.

Если многое не удается вспомнить, имейте в виду, что в течении

дня могут всплывать короткие эпизоды (на работе, во время

отдыха, где угодно). Если такое произошло, прекратите свое

rejsyee занятие (если такое возможно :) и используйте момент

-- постарайтесь повытащить что вытаскивается. Такое случается

довольно часто -- происходящее вокруг нет-нет, да и

триггернет на какой-то эпизод из сновидения. Вот тут-то и

надо отследить, что там сработало -- это поможет навести на

соответствующий образ из сновидения. Такой эффект может

вызвать и свет, и звук, и запах, все что угодно.

То, что при этом требуется делать, это 'пережить' (вновь

прожить), перепрочувствовать ваши ощущения, что были

испытаны внутри сновидения. Это особенно важно для

'полетных' сновидений -- вы должны прочувствовать это

ощущение полета. Ох, это здорово напрягает -- пытаться

объяснить словами то что подразумевается под словом

ощущения, нету такой возможности. Такого рода опыт в книгах

КК носит название 'Безмолвное знание', то есть то, что не

может быть передано средствами коммуникации, а может быть

только самостоятельно пережито. Я знаю, что такое летать в

сновидении, но нет возможности передать словами то, что я

для этого делаю. Это как Спок ответил Бони (в 'Стартрек

III'), доставшему его с разговорами о смерти -- 'У нас нет

общих точек соприкосновения'.

Как вы объясните вкус клубники тому, кто никогда ее не

пробовал? Не можете. Можно только посоветовать попробовать

ее самостоятельно. Вот такая маленькая аналогия... :)

Можно вести дневник сновидения, чтобы фиксировать в нем различные

его детали, которые помогут лучше вспомнить остальное, но не

стоит излишне увлекаться записываниеем в ущерб

совершенствования своей способности вспоминать сновидение. Я

пользовался дневником раньше, пока он не превратился в

книжку с рассказками. Конечно, его содержимое давало

достаточно деталей, но в то же время в нем отсутствовали

какие-то моменты, которые могли потеряться навсегда только

потому, что не были включены в дневник.

С другой стороны, если не вытащить (вспомнить) сновидение

сразу же, детали могут ускользнуть, и тут дневник стоит

использовать в качестве конспекта каких-то ключевых точек

сновидения, могущих дать почву для вспоминания, как это было

с моим Insub Zone -- довольно длинным приключением на тему

путешествий в параллельных измерениях. Одной этой фразы было

достаточно, чтобы вызвать всплывание всего, связанного с

этим сновидением... если бы я попробовал записать все это,

то получилась бы толстенная книга. Написать бы мне эту

рассказку, 'по мотивам сновидения' ... уж больно хороша (см

приложение А)

Что еще радикально помогает -- так это использование диктофона

для наговаривания на ленту своего сновидения. Поставь его

рядом с постелью, в готовом для записи состоянии. У меня он

стоит уже включенным на 'запись', и выключателем питания

рядом на стене. Легче нащупать эту кнопку, чем запускать

запись путем нажимания одновременно 'record + play', и так

далее.

Теперь, как только проснулся запускай запись, и попросту

бормочи все, что на ум пришло, всплыло из сновидения, не

qrepknq| окончательно. Удобство в том, что не надо зажигать

свет, шевелиться, допускать, чтобы шевеления наступающего

дня стерли (вытеснили) содержимое 'сновидческой памяти'.