Кейт Харари

Ясные сны

времени, перехода между прошлым, настоящим и

будущим; ощущение невыразимости самого переживания проникновения в

суть природы реальности и бытия; чувство религиозной экзальтации или

просто чувство объективности по отношению к земным заботам.

Припомните также, когда в последний раз вы серьезно и глубоко

испытывали подобные ощущения.

Затем, непосредственно перед тем, как лечь спать, нарисуйте любую

картину, которая придет на ум, - в журнале сновидений. В заключение

сосредоточьтесь на этом рисунке, вызывая яркое осознанное сновидение

или сновидение высшей ясности сознания.

Не забывайте добиваться возникновения особых ощущений транеценденции,

осваивая богатейшую территорию ярких сновидений. Таким образом вы

сможете обратиться к мудрости внутреннего 'Я', способного одарить

трансцендентным осознанным сновидением.

Не забудьте отметить, как изменится ваше чувство реальности в момент

пробуждения. В эти мгновения подумайте о Вселенной, которая, возможно,

манит вас за пределы вашего чувственного восприятия - если бы только

растворилась пелена обыденной реальности.

Мы надеемся, что вы продолжите выполнение упражнений, которые изучали

последние тридцать дней, и не остановитесь в исследованиях и

наслаждении миром с помощью ярких осознанных сновидений.

Мы советуем в следующие несколько ночей сделать перерыв и отвести

некоторое время на спонтанные сновидения, как в Дни Четырнадцатый и

Двадцать Первый. Затем продолжайте применять приемы снотворчества

так, как наиболее подходит вам.

А тем временем настал момевт для поздравлений. Вы только что

завершили Программу Снотворчества!

Приложение А

Особое примечание для людей с физическими недостатками

Указания ко многим упражнениям в Программе Снотворчества предполагают

наличие определенных основных физических возможностей. Однако мы

искренне надеемся, что Программа Снотворчества привлечет широкий круг

читателей, включая и многих из тех, у кого имеется какое-либо

соматическое нарушение трудоспособности. В сущности, отсутствуют

противопоказания для использования на практике представленных в

Программе Снотворчества приемов любым человеком. Во многих наших

исследованиях в Институте экспериментальной психологии инвалиды

внесли значительный вклад в изучение и понимание многих расширенных

способностей человека. Поэтому мы просим читателей-инвалидов

отнестись с пониманием и, не смущаясь, адаптировать различные

упражнения в снотворчеетве к личным возможностям и вкусам.

Благодарности

Нам хочется выразить искреннюю благодарность нашим супругам, Дарлин

Мур, которая впервые появилась в сновидении, и Марку Тейчу, который

постоянно является в сновидениях.

Мы также благодарим коллег и друзей, которые помогли нам изучить

значение сновидений с научной, клинической и персональной точки

зрения, и особенно тех, чьи предложения и результаты первых

исследований в данной области взяты нами за основу при разработке

Программы Снотворчества.

Прежде всего, мы выражаем особую признательность доктору Гейл Делали и

Джоал Крамер, а также докторам: Энн Фарадей, Джилл Моррис, Стивену Лабержу,

Джейн Гакенбах, Дайзие Слетед, Монтепо Ульману и Уильяму Домхоффу.

Всех, кто здесь не упомянут, но оказал поддержку и содействовал нашим

усилиям, мы просим принять наши благодарности.