Кейт Харари

Ясные сны

к повседневным обязанностям.

Как в Двадцать Второй День, начинайте выполнять следующую часть

упражненя приблизительно за час до того, как отправитесь спать.

Отберите задающий

сновидение предмет, который символически напоминает

о текущем состоянии вашего физического здоровья. Например, выберите

большой пакет покрытых жиром картофельных чипсов, олицетворяющий

обеспокоенность диетой (не усугубляйте проблему поеданием этих

чипсов!), или старый ботинок, напоминающий о болезни ног. Положите

выбранный предмет на 'алтарь осознанных сновидений' и спокойно

обдумайте его символический смысл.

И в этот раз можно усилить созданную атмосферу, воскурив благовония

или включив подходящую музыку.

Приготовившись, ложитесь в постель, отразите в журнале сновидений

то, что вызывает наибольшую тревогу по поводу здоровья. Например,

запишите следующее: 'Как сбросить 25 килограммов?' или 'Как

избавиться от аллергии?'

Затем выключайте свет, расслабьтесь и, пользуясь одним из изученных

за последние недели методов, вызовите яркое осознанное сновидение или

сновидение высшей ясности сознания.

По мере погружения в сон, сосредоточьтесь на ключевой фразе и мыслях

о своем организме.

В какой-то момент посреди осознанного сновидения сконцентрируйте

внимание на поиске своего целителя, как в свое время сосредоточивались

на поиске терапевта. Встретившись, наконец, с этим человеком,

обратитесь к нему за советом по поводу особо беспокоящих проблем со

здоровьем.

Помните, что Целитель из сновидения представляет символический мост

между вашим сознанием и подсознанием. А значит, может помочь вам

пообщаться с самим собой в глубинах подсознания, чтобы выяснить,

какие меры следует принять для улучшения физического состояния.

Но если ограничиться только таким использованием упражнения, то

Целитель из сновидения оказался бы просто другим вариантом

узкоспециализированного терапевта из сна. Фактически же, раскрытие

истинного потенциала упражнения с Целителем, начинается там, где

заканчивается применение техники с вызыванием терапевта.

Чтобы извлечь максимальную пользу от общения с целителем из сна,

нужно попросить у него символическое лечебное средство, способное

избавить вас от физических недомоганий. Целитель из сна мог бы,

например, положить свои руки на какое-либо место вашего тела, чтобы

передать немного 'целебной энергии', предложить лекарство или

отправить на курорт, например, к теплому морю, где вы сможете во сне

купаться и загорать в целительных лучах послеполуденного солнца.

Внимание! - Не волнуйтесь, если, выполняя упражнение в первый раз,

не встретитесь с целителем из сна. Заказанное сновидение предоставит

сведения, извлеченные из вашего подсознания, относительно способа

улучшения физического коровья. Если вы проснетесь прежде, чем

закончите выполнять упражнение, то завершите его в полусознательном

состоянии.

Перейдя к усложненному варианту упражнения, вы сможете выступить в

роли своего целителя из сна, заказывая сновидения непосредственно с

терапевтическим сюжетом.

В самом деле, все больше научных данных свидетельствует, что подобная

творческая визуализация может оказывать мощное влияние на иммунную

систему, помогая мобилизовать защитные силы организма и усиливая

сопротивляемость болезням. Чтобы подобным способом стимулировать

иммунную систему, прежде всего отыщите