Кейт Харари

Ясные сны

времен года или за тем, как обрушиваются стены.

Мастерством полета и вращения во сне и превращением сновидений они

чаще пользуются с целью исследовать ландшафт снов - подняться во сне

на гору или открыть сейф подсознания, обретая способность более

глубокого проникновения в мир подсознательного во сне и наяву.

И наконец, не расстраивайтесь, если не удастся достичь яркого осознанного

сновидения в первый же день Второй Недели. Дайте себе время и успокойтесь.

Принуждение может лишь замедлить действие тонкого внутреннего механизма,

играющего решающую роль в осознанном сновидении.

Помните, что люди различны. Если вы прилежно выполните все упражнения

Второй Недели и позволите себе насладиться процессом, то вскоре

испытаете состояние яркого осознанного сновидения.

День Восьмой. Проверка реальности

Ярким осознанным сновидением считается сон, во время которого вы

полностью осознаете, что видите сон. Как показано выше, осознанию

мыслей в то время, когда вы спите и видите сон, может помочь более

полное осознание мыслей в состоянии бодрствования. Один из способов

достижения состояния более высокой восприимчивости сознания

заключается в том, чтобы регулярно задавать себе вопрос: 'Бодрствую

ли я или вижу сон?' в ходе повседневной деятельности. Подобный прием,

часто предлагаемый исследователями сновидений, является естественным

продолжением упражнения 'репетиции сновидения', которое вы выполняли

в Шестой День. Выработав привычку регулярно 'проверять реальность',

то есть спрашивать себя: 'Не снится ли мне сон?', -

вы в итоге

сможете поставить этот вопрос и в сновидении.

Начинайте День Восьмой как обычно, позавтракайте и займитесь делами или

идите на работу. Но через каждые полчаса или около того останавливайтесь,

оглядывайтесь вокруг и спрашивайте себя: 'А не сон ли это?'.

Допустим, вы из дома в свою контору в центре города поехали на метро.

Прежде всего, изучите окружающих вас людей. У всех ли обычные,

будничные лица? Или, может, суровый бизнесмен слева от вас гордится

третьим глазом, мерцающим посреди его лба? А что зы скажете

относительно яркой афиши справа? Посмотрите разок, что на ней

изображено, а затем через некоторое время еще раз.

Остаются ли образы на афише теми же каждый раз, когда вы смотрите на

них, или вы заметили какие-то различия? Если предметы меняются при

каждом вашем взгляде, а вы при этом смотрите не на новомодную

рекламную панель, сделанную по последнему слову техники, то,

возможно, вы видите сон.

Придя в свой офис, начните и там изучать детали вашего окружения.

Виден ли из вашего окна привычный пейзаж, или вы с удивлением

обнаруживаете там ров с водой, в котором кишат крокодилы, сказочную

страну Оз или космическую базу на Луне? Если ситуация за окном

необычна до театральности, можете биться об заклад, что вы видите

сон.

Один из лучших способов проверить, не снится ли вам все, что вы

видите вокруг себя - сознательно попытаться изменить некоторые

аспекты вашего непосредственного окружения одним лишь усилием мысли.

Рассмотрим такую ситуацию. Вы, например, сидите в ресторане, и

официант приносит вам на обед четыре тефтели. Прежде чем начать есть,

посмотрите на тарелку и мысленно пожелайте, чтобы четыре тефтели

превратились в восемь. Если подобное превращение произойдет, то вы,

вероятнее всего, видите сон. Продолжайте в течение дня спрашивать

себя: 'А не сновидение ли это?'. Затем отвечайте на вопрос,