Кандыба Виктор Михайлович

Техника гипноза (Часть 4)

с элементарным анализом так называемого ментального

неба, представляющего собой своего рода экран, в котором

отражается повседневно, ежесекундно внешний мир и одновременно проецируется

мир внутренний.

МЕТОДИКА: 1. Сядьте в медитативную позу, расслабьтесь, успокойте дыхание,

3 раза прочитайте АУМ.

2. Медленно закройте глаза и попытайтесь отбросить вытолкнуть

из себя все тревоги, мирские заботы, неприятные мысли.

3. Смотрите закрытыми глазами прямо во тьму, спокойно созерцая

тот мир, который вы можете увидеть с закрытыми глазами. Ни в коем случае не

пытайтесь что-то увидеть, прилагая усилия, просто спокойно созерцайте то пространство,

тот мир, который вы можете увидеть при закрытых глазах. Начинайте с 3- х минут,

постепенно увеличивая длительность до 5, но выполнение упражнения больше 7

минут не имеет особого смысла.

4. Прочитайте 3 раза мантру АУМ и не спеша откройте глаза.

ЭФФЕКТ: 1. Упражнение, несмотря на его простоту, способствует целому комплексу

положительных эффектов, полезных для любого человека, независимо от рода его

деятельности:

1. Умственная релаксация возникает уже спустя несколько секунд после начала

занятий. Снимается острота разного рода стрессов, появляется ощущение покоя

и глубинного спокойствия, невозмутимости духа. Психика укрепляется при систематической

практике, человек восстанавливает силы.

2. При систематическом упражнении начинает пробуждаться третий глаз,

соответствующий Трикуте (пространству между бровями), в результате чего появляются

феноменальные способности видеть сквозь веки, в темноте, через стены и т.

д.

3. Незаметно для вашего сознания, постепенно происходит интраверция психики.

Крайние экстраверты, которые не раз становились жертвами своей открытости,

приобретают способность уходить в себя. Наоборот, интраверты,

зачастую страдающие излишней самоуглубленностью и копанием в своих

чувствах, более адекватно начинают оценивать действительность, более четко

отделяя друг от друга внешние и внутренние эффекты. Так или иначе, укрепляется

способность к спокойному созерцанию, что ценно во все периоды нашей жизни.

Примечания: 1. Очень важно научиться просто смотреть вперед при закрытых глазах,

безо всяких попыток что-либо увидеть. Помните, что это - упражнение в пассивной

медитации, а не в активном создании образов. Просто смотрите и все, ничего

больше!

2. На первых порах вы, скорее всего, не увидите ничего, кроме черной тьмы.

По мере духовного прогресса ваше ментальное небо будет постепенно

очищаться, а цвета светлеть. Белый и синий цвета в индийском понимании воспринимаются

как символы духовного.

3. Промежуточный этап - появление каких-то не ясных образов, цветовых пятен,

вспышек света из ниоткуда. Иногда могу возникать даже целые серии

цветных картинок - даршан (видений). Это - нормально.

4. Наиболее четкий критерий развития духовных способ- ностей состоит в приобретении

способности видеть сквозь веки. Такого рода эффект может возникнуть независимо

от желаний, спонтанно. Это будет уже свидетельствовать о приобретении некоторых

экстрасенсорных способностей.

118. ОБОСНОВАНИЕ: Успех в делах, совершенство исполняемой работы определяются

почти исключительно способностью концентрировать усилия, собранностью человека.

Эта, казалось бы, природная способность на самом деле может и должна быть

развита при помощи специального упражнения, называемого Тратака.

Этимология этого санскритского слова (тра - спасительное, атака

- скитание) связана с предвари- тельными условиями выполнения упражнения.

Так, попробуйте дать мыслям свободу полета на 2-3 минуты: вы будете удивлены,

замечая совершенную бессвязность некоторых их продолжений. Заметив такие бессвязности,

вы тотчас же попытаетесь их прервать, регулировать. Так вот именно непрерывание

мыслей, свободное и полное их завершение и является предварительной фазой

упражнения Тратака. На эту предварительную стадию отводится 1-2 минуты.

МЕТОДИКА: Установите свечу так, чтобы при сидении напротив нее пламя располагалось

от вас на расстоянии 40-60 см и на уровне глаза. Зажгите свечу. Сев в полу

и предельно расслабившись, направьте все лучи разума только на