Кандыба Виктор Михайлович

Техника гипноза (Часть 4)

Медитацией над мантрами обычно заканчивают более

сложные и длительные упражнения в практике медитации. Например, заканчивайте

каждое занятие по медитации троекратным чтением мантры АУМ.

5. Успех в занятиях и степень произведенного от них положительного эффекта

прямо пропорциональны длительности каждого отдельного занятия. Однако, не

следует торопиться. Все приходит со временем.

6. На более поздних стадиях медитативной практики (но не в начале освоения!)

мантра-медитацию можно делать в транспорте, во время прогулки по парку, на

каком-нибудь собрании и в других местах, когда есть реальная угроза просто

бессмысленно потерять время. Такого рода упражнения в промежутках позволяют

в значительной мере сохранять достигнутый уровень духовного развития.

115. ОБОСНОВАНИЕ: Второе упражнение, выделенное нами с некоторой условностью,

представляет несколько отличающуюся по деталям техники исполнения работу с

мантрой ОМ-МАНИ-ПАДМЕ-ХУМ. Это - одна из самых популярных и значимых в буддизме

мантр, практикуемая не только в Индии и других странах юго-восточной Азии,

но и на территории СССР (например, в Бурятии). В переводе с санскрита она

означает О! Сокровище в лотосе!. Легенды приписывают эту шестисложную

мантру бодхисаттве Авалокситешваре, называя ее сутью всякого счастья,

процветания и знания, великим средством освобождения. Считается, что

слог ОМ закрывает врата рождения в мире богов, МА

- в мире ревнивых богов, НИ - в человеческом мире. ПАД

- в мире животных, ME - в мире голодных духов, ХУМ

- в аду. Каждому из слогов соответствует цвет определенного мира или соответственно

белый, красный, синий, зеленый, желтый и дымчатый. В других списках приводятся

и другие цвета, связанные последовательно с шестью слогами мантры, например,

белый, синий, желтый, зеленый, красный, черный. Эта вторая последо- вательность

цветов автору представляется более правильной, поскольку она в большей степени

близка к цветковым качествам соответствующих шести чакр.

Автор рекомендует ее практику для закрепления навыков работы с мантрами и

освоения более сложных методик мантра- медитации.

МЕТОДИКА:

1. Приняв соответствующую позу, рас- слабиться и закрыть глаза. Установив

соответствующее медитации спокойное дыхание, с закрытыми глазами медленно,

не торопясь, прочитать 3 раза мантру Ом (голосом или мысленно в зависимости

от условий).

2. Не давая мыслям скакать из стороны в сторону, медленно, нараспев прочитать

голосом или мысленно шести- сложную мантру ОМ-МАНИ-ПАДМЕ-ХУМ, четко по слогам,

но без существенных задержек между слогами, на одной ноте. Одновременно с

медленным прочтением каждого слога перед закрытыми глазами представлять себе,

как цвет экрана или круга меняет свои цвета соответственно слогам: белый,

синий, желтый, зеленый, красный, черный.

3. Отдохнув в той же позе 2-3 секунды, повторить упражнение еще 2 раза по

той же методике.

4. Сделав небольшой перерыв в 3-5 секунд, три раза прочесть АУМ и, не торопясь,

открыть глаза. Мантра-медитация окончена. ЭФФЕКТ: Эта мантра успокаивает и

способствует очищению астрального тела. Для усиления ее действия полезно также

создать мысленно вокруг себя тонкую оболочку-кокон из хороших эмоций, доброжелательности

к людям, душевной чистоты и моральной незагрязненности. В остальном же такая

мантра- медитация обладает всеми другими положительными эффектами этой группы

медитативных упражнений, описанными выше.

Примечания:

1. Попытайтесь после упражнения, но не во время его исполнения, проанализировать,

что вы чувствовали и почему. Любое из приводимых упражнений имеет свой внутренний

эзотерический смысл, который также может быть постигнут медитативным путем.

2. Период, предшествующий исполнению мантры и вскоре после нее, должен быть

свободен от разного рода резких эмоциональных всплесков и стрессов.

116. ОБОСНОВАНИЕ: Начальные этапы сосредоточения и медитации всегда имеют

в своей исходной основе контроль дыхания. Об этом не один раз уже говорилось

выше. Однако, важно не только научиться контроливать дыхание, но и закрепить

такого рода успех. Во-вторых, длительное размышление о дыхании имеет и свою

особую ценность в самых разных аспектах. Дыхание - одно из отличительных свойств