Кандыба Виктор Михайлович

Техника гипноза (Часть 4)

Сначала исчезает вращающееся веретено, от головы к ногам.

Поток праны ослабевает, так как весь организм ваш уже впитал необходимое ему

количество энергии из Космоса. Ваше дыхание становится нормальным, выровненным,

и, прочитав мысленно 3-6 раз АУМ, вы постепенно открываете глаза и медленно

встаете.

ЭФФЕКТ: Данное упражнение совмещает в себе все преимущества первого упражнения.

Кроме того, умение создавать вращающуюся спираль из тонкой материи позволяет

в дальнейшем ее использовать как защитную оболочку против нежелательных влияний

на вашу ауру. Развиваются навыки медитативной пранаямы, и это - один из самых

простых ее вариантов. Далее, в данном упражнении более отчетливо проявляется

эффект стабилизации психики и общего оздоровления всех функциональных систем.

Резко увеличивается выносливость и работоспособность.

132. ОБОСНОВАНИЕ: Вы уже знаете, что вибрации определенных звуков могут оказывать

мощное влияние на состояние человеческой психики и отдельные свойства ума.

Одна из возможностей, которая здесь рассматривается, - гармонизация общего

психического состояния индивида. Излишнее возбуждение, состояние психического

переутомления и недомогания требуют возвращения утраченной гармонии. Особенно

это относится к тем случаям, когда возможны срывы на высоких уровнях психической

деятельности, например, при ошибках в практике йоги. Одна из таких процедур,

которая позволяет гармонизировать биополе, связана с мантрой ХАТ. МЕТОДИКА:

Символ Хат-мантры, приведенный на рис. 1, имеет фиолетовый цвет на общем голубом

фоне. Приняв медитативную сидячую позу (Ваджрасана, руки закрыты - ладони

лежат на коленях и обращены внутрь колена), предельно расслабиться, глаза

открыты. Как при выполнении разного типа Тратак, сосредоточиться на графическом

символе мантры ХАТ в цветном изображении, так чтобы во время произнесения

мантры вы видели только символ и все посторонние мысли отсутствовали. Начать

чтение мантры голосом. Произнесение: Х - выдох, как в английском (h), плавно

переходящее в долгое А, на одной ноте. С небольшим повышением на конце А переходит

в твердое резкое Т, произносимое с резким вы- брасыванием воздуха.

Рис.1. Графический аналог мантры ХАТ: фиолетовый знак на голубом фоне.

Рекомендуется читать мантру ХАТ 3-6 раз перед сном, но можно это делать и

в середине дня (по 1-2 раза) в случае неожиданных воздействий на психику.

Не следует вначале практиковать мантру более 5-6 раз в день.

ЭФФЕКТ: Мантру полезно использовать в терапевтических целях, которые указаны

выше - в обосновании. Эффективность резко возрастает при систематической практике.

Кроме того, само переключение сознания на графический аналог ХАТ и концентрация

внимания на правильном чтении мантры создает эффект умственной релаксации.

Через некоторое время того же эффекта можно будет достигать и при мысленном

чтении ХАТ.

Примечания: 1. Не следует заострять особого внимания на данной мантре. В ней

терапевтический эффект имеет центральное значение.

2. Не следует пользоваться мантрой без лишней надобности.

133. ОБОСНОВАНИЕ: Тумо - тибетский термин, озна- чающий примерно

внутренний жар, скрытое тепло организма. Тибетские отшельники,

так же как и индийские, придерживаются представления о трех мистических венах,

играющих важную роль в духовной тренировке. Мистические вены (которые

автор предпочитает называть артериями - для более приятных ассоциаций

при медитации, но в силу должной дани традиции сохраняет исходное наименование)

не имеют никакого отношения к кровеносным венам. Это - каналы, имеющие тонкоматериальную

природу. Циркулирующая по ним энергия (прана) также кон- тролируется йгой,

как и физиолоигческие функции тела. В данном случае описываемое упражнение

призвано защищать наш организм от холода: благодаря генерации Тумо тибетские

отшельники обладают поразительной морозоустойчивостью. Ясно, что в условиях

высокогорья (на высоте 3000-4000 м над уровнем моря) это - одна из важнейших

способностей, чтобы выжить.

Методика выполнения упражнения приводится по работе А.Давид-Неэль.

МЕТОДИКА: Начинается тренировка с дыхательных движений и одновременно - с

морально-психологического настроя. Вместе с выдыхаемым воздухом занимающийся