Кандыба Виктор Михайлович

Техника гипноза (Часть 4)

оно зачастую блокируется, перекрывается целым рядом других факторов,

которые буквально обрушиваются на нас в обществе. Теперь эти установки занимающемуся

предстоит сделать сознательными и в этом вам поможет искусство медитации.

МЕТОДИКА: Медитируют сидя или лежа. Расслабиться и закрыть глаза. Одновременно

с закрытием глаз полностью отбросить прочь суетные тревоги, проблемы внешнего

мира, какие-то негативные эмоции по отношению к отдельным людям.

Подумать о своем Я. Сосредоточиться на следующих истинах. Я

- это не имущество, одежда, тело, не эмоции и не мысли. Я вечно,

оно независимо от тела, неуничтожимо в пространстве и времени, существует

одновременно во многих мирах бесконечной Вселенной.

Избрать для медитации одну из следующих тем: - бесконечность пространства

и времени;

- многообразие форм проявления жизни;

-многообразие форм проявления и взаимопереходов одних видов энергии в другие;

- вечность энергии в целом;

-множественность форм движения материи (грубой и тонкой);

- сущность Красоты, объективное и субъективное значение Красоты и т.д. Основная

направленность тем медитации - планетарные по значимости и космические по

масштабам уровни осмысления высших философских истин и этических ценностей.

Хороший прием - систематическое внушение себе, что появление вашего Я

в данном теле не случайность, и оно имеет реальную космическую значимость.

Если у вас нет выраженной склонности к абстрактно- философскому мышлению и

сложным теоретическим построе- ниям, тогда можно предложить другой способ.

Представьте, что вы получили возможность путешествовать в Космосе и, посылая

свое сознание в любую точку Вселенной, вы можете познавать ее свойства. Вы

начинаете свое космическое путешествие, помня, что ваше тело находится на

Земле, и вы должны в него вернуться. Ваше Я оказывается в одной

из галактик или туманностей. Метеориты, астероиды и другие инородные тела

не могут нанести вашему Я никакого реального ущерба. Ваше Я

перемещается в новой галактике бесшумно, легко и свободно, не испытывая ни

голода, ни холода, ни жажды, питаясь одним лишь неиссякаемым источником праны.

Дальше начните фантазировать, уподобив себя пассажиру такси, только не земного,

а космического. Астероиды, причудливые нагромождения звездного вещества -

все это вы видите в своем космическом путешествии.

Когда ваше сознание устанет путешествовать, вспомните, что вы

возвращаетесь в ваше земное тело. Глубоко вздохните и откройте глаза.

ЭФФЕКТ: Начинается перестройка глубин вашего сознания; постепенно оно становится

причастным к космическим процессам. Такой эффект достигается незаметно, но

дает реальные полезные плоды. Мышление становится более глубоким, в своих

рас- суждениях вы постепенно начинаете опираться на все большее число факторов

и учитывать все большее число разнообразных аспектов. Мира восторг беспредельный

сердцу певучему дан, - писал поэт и это тоже достижимо, благодаря Постепенному

становлению космического сознания. Житейская суета по-иному оценивается сквозь

призму новых по уровню осмысления взглядов и это, в частности, препятствует

возникновению стрессов.

В сочетании с практикой ментальной паузы данное упражнение очень скоро дает

эффект: появится целая серия разного рода озарений и открытий.

Примечания: 1. Одиннадцатая глава Бхагавад-Гиты называется Йога

созерцания Вселенской формы (или просто Вселенская форма),

что указывает на связь данного упражнения с древней традицией. Полезно ее

прочесть несколько раз перед началом занятий.

2. При появлении ощущения выхода Я из физического тела не надо

пугаться: это -довольно частое кажущееся явление среди практикующих йогу.

3. Главные условия успеха в упражнении - осознание реальности своего Я

и ощущение единства, близости своего Я с космическим бытием.

4. Полезное указание для практики может дать следующая формула Пребывания

сосредоточенным разумом в сознании бесконечности мира...

5. При возникновении каких-либо навязчивых состояний, связанных с идеями космического

бытия, следует прекращать практику данного упражнения. Адекватное восприятие

действи- тельности необходимо всегда и везде, и для приземления

психики хорошо использовать мантру ХАТ.