Хидаят Инаят Хан

Учения суфиев

либо Джемал-влияния, которое бы наилучшим образом соответствовало деятельности, в которой занят человек. И еще одним аспектом в науке о дыхании является практика комбинирования дыхания с мыслью. Это подразумевает мысленное направление дыхания в любую заданную область, например, ту, которая требует укрепления или лечения. Если человек имеет слабое место, которое может быть локализовано, ему следует быть способным направить дыхание в эту точку, или другую выбранную точку, или даже к человеку, который расположен на большом расстоянии, с целью сознательного пробуждения либо Джелал, либо Джемал-влияния.

В дальнейшем дыхание может быть увеличено по длительности, точно так же, как оно может быть очищено и увеличено в объеме, хотя, как мы уже сказали, объем физического и объем спиритуалистического дыхания – разные вещи. Когда человеку говорят, что он должен учиться дыханию, он часто начинает с усиления вдоха и выдоха, но это не имеет отношения к эзотерической науке пранаямы.

Санскритское слово Прана означает сущность вибраций Вселенной, в то время как Яма означает манифестацию праны. Таким образом, когда практикуется пранаяма, человек все более и более осознает энергию вселенной. Прежде всего, однако, важно осознать, что человек способен регулировать дыхание, потому что он не может позволить себе быть рабом своего дыхания. Много людей дышат бессознательно, они никогда не поглощают достаточное для здоровья количество кислорода, т.е., иными словами, то количество праны, которое они могли бы получить. Более того, они абсолютно во власти ритма дыхания, который определяется нервной системой и состоянием ума, совместно с влиянием окружающей среды.

Когда человек нервничает, когда он раздражен, зол или обеспокоен – что же происходит? Дыхание становится сумасшедшим! В эти моменты человек находится весь во власти дыхания, которое изначально является благородной энергией. Это прекрасная энергия. Это священная энергия. Это дыхание Бога, это Божественное благоволение. Но по причине потери сознания мы не осознаем этой священной энергии, мы позволяем ей быть управляемой нашим эго, и поэтому она тратится попусту. Чем больше мы осознаем взаимодействие дыхания и мысли, тем мы имеем более точный инструмент для помощи, как в нашей ежедневной деятельности, так и в нашем духовном пробуждении.

Дыхательные упражнения также важны перед сном. Что делать, если все раздражающие мысли дня постоянно стоят в уме? Может быть, кто-то пойдет в медицинский кабинет, примет снотворное, а затем свалится как бревно и уснет. Заснуло тело, но не ум, ум все еще беспокоен. Пилюля не успокаивает ум. Она успокаивает тело, но ум все еще работает. Если перед сном человек сделает дыхательные упражнения, то его ум успокоится, и он не будет нуждаться в снотворном, а спокойно уснет.

Обычно следует перед сном отдать предпочтение Джемал-вибрациям. Тот, кто делает Джелал-дыхание, затем имеет дело с различными трудными ситуациями, которые требуют энергии и жизненности, тогда как для созидательной работы, такой, как сочинение музыки, писательская деятельность или любая другая, которая является ответом на внутренний запрос, необходимо Джемал-дыхание.

Тип дыхания, который специфичен для созидательной деятельности тонкого тела – прямоугольное дыхание, когда вдох производится через правую ноздрю, а выдох – через левую. Для активной созидательной энергии необходимо прямоугольное дыхание с выдохом через правую ноздрю.

Кроме этих типов дыхания существует квадратное дыхание. Это очень сбалансированное дыхание наполняет человека магнетизмом, а также используется для проектирования магнетизма на тех, кто нуждается в духовной энергии. Это делается путем мягкого дуновения через рот. С другой стороны, при дыхании молча, через нос, человек усваивает нежную, мягкую энергию, прану пространства.

При ощущении недостатка магнетизма нет лучшей практики, чем спокойно вдыхать и выдыхать через рот, расслабившись, насколько возможно, начиная счет с одного, затем продолжая на два, три, четыре и т.д., пока не достигнешь наибольшего счета, которым человек может управлять на выдохе. При выполнении этой практики никогда не форсируйте вдох, пусть он протекает спокойно.