Бендлер

НЛП

но потом остановилась. Я

хотел ее опустить, но намеренно задержал там --- потому что вы

просили.

Это поведенческий тест. Поведение, которое обычно вело к грызению

ногтей, теперь ведет куда-то в другое место. Это столь же

автоматично, как и то, что он делал раньше, но это приводит его

туда, где ему больше нравится.

Это перейдет в опыт. Когда рука поднимается вверх и запускается

ваша компульсия, само ощущение будет буквально утягивать вас в

другом направлении. Это станет новой компульсией. Не то, чтобы у

вас исчезла компульсия, --- просто у вас появляется компульсия

быть более таким, каким вы хотите быть.

Я применил эту технику с женщиной, помешанной на шоколаде,

которая все время твердила, что хочет <<освободиться>>. Она

хотела избавиться от компульсии, потому что это не

соответствовало тому, как она себя воспринимала. После того как

мы закончили с ней, она не могла удерживать перед глазами

изображение шоколада. Оно просто <<ффух>> --- и исчезало. Теперь,

когда она смотрит на настоящий шоколад, у нее не возникает старая

реакция. Ее мысли направлены на влечение к тому, чем ей нравится

быть. Это новая компульсия. Вы могли бы назвать эту модель

<<сменой компульсий>>. Я ей сказал: <<Теперь вы точно застряли. У

вас компульсия быть не в состоянии создавать эти картины>>, а она

ответила: <<Мне без разницы>>. На самом деле она не против иметь

компульсии; она просто хочет иметь их по-своему. Вот

действительно та разница, в которой вся разница.

Техника взмаха обладает более мощным действием, чем любая другая

техника, какой я пользовался. Недавно у нас на семинаре на первом

ряду сидела женщина, вздыхая и стеная по поводу того, что она

одиннадцать лет пытается бросить курить. Я изменил ее меньше чем

за одиннадцать минут. Я даже выбрал, что поместить в картинку в

маленьком темном углу; я не являюсь тем, что называется

<<недирективным клиницистом>>. Я сказал, чтобы она увидела образ

самой себя, вежливо наслаждающейся тем, как курят другие люди. Я

вовсе не собирался создавать еще одного

евангелиста-новообращенного. Я не хотел, чтобы она видела себя

насмехающейся над курящими и превращающей их жизнь в кошмар.

Теперь я хочу, чтобы вы все объединились в пары и попробовали эту

технику. Сначала я еще раз пройдусь по инструкции.

Техника взмаха

1. Определите контекст. <<Сначала определите, где вы поломались

или застряли. Когда или где вы хотели бы вести себя или

реагировать иначе, чем сейчас? Вы можете выбрать что-то вроде

грызения ногтей или, может быть, что-то типа злости на своего

мужа>>.

2. Определите пусковую картину. <<Теперь я хочу, чтобы вы

определили, что вы на самом деле видите непосредственно перед

тем, как начать вести себя так, как вам не нравится. Поскольку

многие в этот момент находятся на <<автопилоте>>, может быть,

полезно действительно проделать то, что должно предшествовать

этому поведению, так, чтобы вы смогли увидеть, как это

выглядит>>. Это то, что я сделал с Джеком. Я заставил его двинуть

руку к лицу и воспользоваться этим образом. Поскольку это стимул

некой реакции, которая человеку не нравится, с этой картиной

должно быть ассоциировано хотя бы что-то неприятное. Чем более

это неприятно, тем лучше сработает.

3. Создайте образ результата. <<Теперь создайте второй образ ---

как бы вы видели себя по-другому, если бы уже достигли желаемого

изменения. Я хочу, чтобы вы продолжали регулировать этот образ,

пока не получите такой, который для вас действительно

привлекателен --- который сильно влечет вас>>. В то время, как

ваш партнер создает этот образ, я хочу, чтобы вы отмечали его

реакцию, чтобы убедиться, что это нечто действительно ему

приятное и действительно для него привлекательное. Я хочу, чтобы

у него на лице был румянец, который сообщит вам, что того, что он

рисует, действительно стоит добиваться. Если, наблюдая за ним, вы

не можете увидеть подтверждения, что к этому стоит стремиться,

--- не давайте ему этого.

4. Взмах. <<Теперь <<махните>> эти две картины. Сначала увидьте

ту пусковую картину, большую и яркую. Потом в нижний правый угол

поместите маленький темный образ результата. Маленький темный

образ будет увеличивать размеры и яркость и покроет первую

картину, которая потемнеет и скукожится так же быстро, как вы

произносите слово <<взмах>>. Потом очистите экран или откройте

глаза. <<Махните>> их снова --- пять раз в общей сложности.

Непременно очищайте экран в конце каждого взмаха>>.

5. Проверка