Бендлер

НЛП

привел изменение в настолько полное соответствие с его системой

ценностей, что ему ничего не оставалось делать.

В то же время убеждения могут меняться. Вы не родились с ними.

Будучи детьми, вы все верили в то, что сейчас считаете глупым. И

есть вещи, в которые вы верите сейчас, о которых даже не думали

раньше, взять, к примеру, этот семинар.

Для большинства людей слово <<убеждение>> --- это какая-то

неопределенная идея, даже когда они рады были бы пойти и убить за

нее. Я бы хотел продемонстрировать, из чего сделаны убеждения, а

потом показать вам способ их изменения. Я бы хотел, чтобы сюда

вышел человек, у которого есть убеждение о самом себе, которое вы

хотели бы изменить. Я хочу, чтобы вы подумали об убеждении,

которое каким-то образом вас ограничивает. Убеждения о себе

обычно полезнее менять, чем убеждения о мире. Так что выберите

одно, изменение которого, по вашему мнению, произвело бы в вас

реальную перемену.

Лу: У меня есть.

Как будто у остальных нет! Не говорите мне, что это за убеждение.

Я только хочу, чтобы вы подумали об этом убеждении, которого

лучше бы не имели. Теперь на минутку отставьте этот опыт в

сторону и подумайте о чем-то, в чем вы сомневаетесь. Может, это

верно, а может, и нет; вообще-то вы не уверены.

Теперь я хочу, чтобы вы рассказали мне, чем отличаются эти два

переживания убежденности и сомнения. Я хочу, чтобы вы сделали то

же самое, что мы раньше делали с Биллом и его пониманием и

замешательством.

Лу: Ну, мое убеждение --- это большая картина. Она яркая, живая и

очень подробная. Картина сомнения гораздо меньше. Она более

мутная и расплывчатая и она как бы вспыхивает и гаснет.

О'кей. Весьма ясные различия. Не могу не заметить, что убеждение

находится прямо перед вами, а сомнение --- вверху и справа от

вас. Есть еще какие-то отличия?

Лу: Ну, убеждение почти заполняет большую раму, и там очень мало

места для фона. У сомнения очень обширный фон и нет рамки.

Следующий шаг --- взять этот список различий и проверить каждое

из них по очереди, чтобы выяснить, какие из них наиболее

эффективно меняют убеждение на сомнение. Например, Лу, возьмите

картину убеждения и попробуйте уменьшить ее.

Лу: От этого она начинает казаться чуть менее реальной, но не

очень сильно изменяется.

Убеждение --- Сомнение, большое --- маленькое, яркое и живое ---

тусклое и однообразное, подробное - расплывчатое, стабильное ---

вспыхивающее, прямо впереди --- вверху справа, в рамке --- без

рамки, маленький фон --- обширный фон.

О'кей. Верните ее к первоначальному размеру, а потом попробуйте

удалить рамку с картины убеждения так, чтобы вы смогли лучше

видеть окружающий фон.

Лу: Когда я это делаю, картина автоматически уменьшается и

становится менее впечатляющей.

О'кей. Значит, рамка определяет размер и является более значимой,

чем размер сам по себе. Верните ее к первоначальному виду, а

потом измените резкость этой картины убеждения так, что она

становится расплывчатой.

Лу: Это не очень ее меняет.

Снова верните картину в прежнее состояние, а затем сделайте ее

темнее.

Лу: Когда я это делаю, она начинает мерцать, немножечко похоже на

сомнение.

Значит, изменение яркости также изменяет мерцание. Снова верните

ее к исходному состоянию, а потом возьмите картину убеждения и

измените ее положение в пространстве. Передвиньте ее из центра

вашего визуального поля вправо и вверх от вас.

Лу: Это странно. Я чувствую, как будто все плывет и сердцебиение

ускоряется. Когда я начинаю менять положение, все остальное тоже

начинает меняться. Картина становится меньше, темнее и теряет

резкость; рамка расплывается, и все начинает вспыхивать и

гаснуть.

О'кей. Передвиньте картину обратно, прямо перед собой. Ее

положение меняет все остальные элементы, значит, это наиболее

мощная для Лу субмодальность при переходе от убежденности к

сомнению в чем-то. Но прежде чем мы это сделаем, нам нужно

обзавестись чем-то другим, чтобы поставить на это место. Лу,

знаете ли вы, какое убеждение вы хотели бы иметь вместо того,

которое у вас есть сейчас?

Лу: Ну, я вообще-то никогда это детально не обдумывала.

Задумайтесь над этим сейчас и непременно думайте об этом в

позитивных терминах, а не в терминах отрицания. Подумайте о том,

во что вы хотите верить, а не о том, во что не хотите.

Еще я хочу, чтобы вы оформили это убеждение не в терминах

завершения или цели, а в терминах процесса или способности,

результатом которых будет достижение вами этой цели. Например,