Бендлер

НЛП

А как быть с практикой? Если вы однократно производите

изменение, как с Джоан, нужно ли ей практиковаться?

Нет. Она уже изменилась, и ей не нужно будет практиковаться или

думать об этом сознательно. Если работа по изменению тяжела или

заставляет много практиковаться --- значит, вы занимаетесь этим

неправильно, и изменить нужно то, что вы делаете. Если вы нашли

дорогу, по которой можно идти без сопротивления, --- вы

комбинируете ресурсы, и одного раза хватит за глаза. Когда Джоан

на перерыве вошла в лифт, ей не нужно было стараться не впасть в

ужас. Она уже изменилась, и эта новая реакция будет такой же

постоянной, как и первоначальный ужас.

Человек с фобиями хорош --- в числе прочего --- еще и тем, что он

уже доказал свою способность к быстрому обучению. Фобики --- это

люди, способные очень быстро научиться чему-либо абсолютно

нелепому. Большинство людей склонны рассматривать фобию как

проблему, а не как достижение. Они никогда не остановятся и не

подумают: <<Если она смогла научиться делать это --- значит, она

должна быть способна научиться делать что угодно>>.

Меня всегда изумляло, что некто может научиться так стабильно и

надежно бояться. Много лет назад я думал: <<Вот тот вид изменения,

который я хочу уметь совершать>>. Это привело меня к

вопросу: <<Как я могу привить кому-нибудь фобию?>> Я сообразил,

что если я не могу привить человеку фобию, то не смогу быть

по-настоящему методичен в ее устранении.

Если вы принимаете мысль, что фобии могут быть только плохи, то у

вас никогда не возникнет такого предположения. Вы можете сделать

приятные реакции точно такими же сильными и надежными, как фобия.

Есть такое, при виде чего люди каждый раз начинают светиться от

счастья --- новорожденные или очень маленькие дети проделывают

это почти с каждым. Если не верите, вот вам мой вызов: найдите

самого закоренелого и мерзкого на вид пижона, какого только

сможете найти, суньте ему в руки маленького ребенка и пустите

гулять по супермаркету. Идите шагах в двух следом за ним и

наблюдайте, как реагируют люди.

Я, однако, хочу вас кое о чем предупредить: лечение фобии

отнимает ощущения, и с приятными воспоминаниями это тоже

сработает. Если вы примените ту же процедуру ко всем своим

любовным воспоминаниям о проведенном с кем-то времени, то можете

превратить этого человека в нечто не более для вас значимое, чем

лифт! Супруги часто естественным образом проделывают это после

развода. Вы можете взглянуть на того человека, которого когда-то

страстно любили, и не испытать к ней вообще никаких чувств.

Вспоминая все происшедшие приятные события, вы будете наблюдать,

как вы получаете удовольствие; но все ваши приятные ощущения

исчезнут. Если вы занимаетесь этим, будучи еще женаты, то вы

поистине в опасности.

Одно дело --- пересмотреть все переживания, которые вы с кем-либо

испытали, --- приятные и неприятные --- и решить, что вы хотите

прервать отношения и уйти. Но если вы диссоциируетесь от всех

приятных минут, которые пережили с этим человеком, то выбросите

очень поддерживающий набор переживаний. Даже если вы сейчас не

выносите ее присутствия, потому что вы изменились или она

изменилась, вы с тем же успехом можете наслаждаться своими

приятными воспоминаниями.

Некоторые люди доходят до того, что диссоциируются от всех

приятных переживаний в момент, когда они происходят, <<чтобы

потом не стало опять плохо>>. Если вы поступаете так, то не

будете способны наслаждаться собственной жизнью даже тогда, когда

она хороша. Это всегда будет похоже на наблюдение за тем, как

кто-то другой развлекается --- но вам самому никогда не удастся

поиграть. Если вы поступаете так со всеми своими переживаниями,

то превратитесь в экзистенциалиста --- абсолютно и окончательно

отстраненного наблюдателя.

Некоторые люди видят работающую технику и решают пробовать ее с

чем угодно. Одно то, что молоток хорош применительно к гвоздям,

не означает, что все нужно заколачивать. Процедура лечения фобии

эффективна в нейтрализации сильных эмоциональных реакций ---

позитивных или негативных --- так что будьте внимательны, к чему

вы ее применяете.

Хотите знать хороший способ влюбиться? Просто ассоциируйтесь со

всеми своими приятными переживаниями, связанными с кем-нибудь, и

диссоциируйтесь от неприятных. Это очень хорошо работает. Если вы

вообще не думаете о неприятных переживаниях --- можете даже

использовать этот метод, чтобы влюбиться в человека, который