Бендлер

НЛП

которой в самом деле был голубой оттенок

поверх переживаний, которые ей были неприятны, а у приятных

оттенок был розовый. Они были хорошо рассортированы. Если она

брала какое-то воспоминание и меняла оттенок --- это полностью

меняло воспоминание. Я не могу сказать вам, почему это работает,

но субъективно она проделывает это так.

Когда один из моих клиентов впервые сказал: <<Я депрессивный>>, я

ответил: <<Привет, я --- Ричард>>. Он остановился и

сказал: <<Нет>>.

<<Не Ричард?>>

<<Погодите. Вы перепутали>>.

<<Я не перепутал. Мне все совершенно ясно>>.

<<Я в депрессии шестнадцать лет>>.

<<Потрясающе! Вы столько времени не спали?>>

Вот структура того, что он говорит: <<Я закодировал свой опыт так,

что живу в состоянии иллюзии, будто шестнадцать лет нахожусь в

одном и том же состоянии сознания>>. Я-то знаю, что он не был

шестнадцать лет в депрессии. Он должен был на время отвлекаться

--- на обед, и на то, чтобы раздражаться, и еще на несколько

вещей. Попробуйте двадцать минут оставаться в одном и том же

состоянии сознания. Люди тратят кучу времени и денег на обучение

медитировать, чтобы оставаться в одном состоянии в течение часа

или двух. Если бы он был в депрессии в течение часа напролет, он

даже не смог бы этого заметить, потому что ощущение стало бы

привычным и, следовательно, неразличимым. Если вы что угодно

делаете достаточно долго, то даже не сможете заметить это. Вот

что делает привыкание, даже с физическими ощущениями. Поэтому я

всегда спрашиваю себя: <<Как этому парню удается поверить, что все

это время он находился в депрессии?>> Вы можете вылечить людей от

того, что у них есть, --- и открыть, что у них этого никогда не

было. <<Шестнадцать лет депрессии>> могут быть только 25 часами

действительного пребывания в депрессии.

Но если вы принимаете утверждение этого человека <<я в депрессии

шестнадцать лет>> за чистую монету --- вы соглашаетесь с

пресуппозицией, что он столь долго находился в одном и том же

состоянии сознания. И если в качестве цели, к которой вы

собираетесь стремиться, вы принимаете --- сделать его счастливым,

то будете постоянно пытаться перевести его в другое состояние

сознания. Вы действительно можете суметь заставить его поверить,

что он постоянно счастлив. Вы можете научить его перекодировать

все прошлое в счастье. Неважно, сколь он жалок в данный момент;

он всегда будет благодарен за то, что постоянно счастлив. День

ото дня у него не будет никакого прогресса --- только когда он

смотрит в прошлое. Вы просто дали ему новую иллюзию вместо той, с

которой он вошел.

Многие люди находятся в депрессии, потому что у них есть на то

хорошая причина. Множество людей живут скучной, бессмысленной

жизнью, и они несчастны. Беседа с терапевтом этого не изменит,

если только в ее результате человек не станет жить по-другому.

Если некто потратит 75 долларов на свидание с психиатром, вместо

того чтобы потратить их на вечеринку --- это не психическое

заболевание, это тупость! Если вы ничего не делаете --- конечно,

вы будете скучать и впадать в депрессию. Крайний вариант этого

--- кататония.

Когда некто говорит мне, что он в депрессии, я предпринимаю то же

самое, что всегда: я хочу выяснить, как это делается. Я

определяю, смогу ли проследить это методично, шаг за шагом и

понять, как это делается, достаточно хорошо, чтобы суметь

проделать это самому; тогда я, как правило, могу ему что-нибудь

посоветовать касательно того, как это можно делать по-другому;

или же найти кого-то другого, не находящегося в депрессии, и

выяснить, как это делает он.

У некоторых людей есть внутренний голос, звучащий медленно и

депрессивно, который составляет длинные списки их неудач. Так

можно заговорить себя до очень глубокой депрессии. Это будет

похоже на то, что в вашей голове поселились кой-какие профессора

из моего колледжа. Неудивительно, что эти люди находятся в

состоянии депрессии. Иногда внутренний голос настолько тих, что

человек не осознает его, пока вы о нем не спросите. Из-за

неосознанности голоса человек будет реагировать на него еще

интенсивнее, чем если бы он был осознан: гипнотическое

воздействие будет более сильным.

Любой из вас, кому приходилось долго заниматься терапией в

дневное время, возможно, заметил, что бывают моменты, когда вы

куда-то мысленно уплываете во время работы с клиентами. Это

называется трансовыми состояниями. Если ваш клиент говорит о

неприятных переживаниях и состоянии депрессии --- вы начинаете