Кейт Херэри, Памела Уэйнтрауб

Жизнь - всего лишь сон

ясным. Та же

Годзилла, разрушающая Токио, может превратиться в образ вашей матери,

сломавшей построенный вами домик из кубиков, когда вам было три года. По

мере того, как образы в ваших снах начнут становиться все более ясными, вы

поймете, что они олицетворяют вас самих, вашу работу, семью, и даже

смерть, реальность или Бога.

Перемещаясь по стране снов, напоминайте себе, что вы находитесь в

середине вашей собственной, вами же вызванной иллюзии, и что за покровом

сна существует гораздо более широкая реальность. Пусть вас не беспокоит,

если переключение внимания на подобные мысли прервет какой-нибудь особо

ясный сон, поскольку следующая часть упражнения предназначена для освоения

как раз непосредственно в момент после пробуждения.

Если вы заметите, что возвращаетесь к нормальному бодрствующему

сознанию, повторите вопрос, который задавали себе во сне: 'Кто же я

сейчас?' Вспомните, как вы только что себя чувствовали во сне и сравните

это с тем, что ощущаете в данный момент. Оглянитесь, обозрев повседневный

мир, и спросите себя, не может ли сущестовать более широкая реальность -

каким бы образом вы ни определили эту концепцию для самих себя - за

пределами ваших обычных ощущений. Не является ли эта другая реальность

более глубокой, более тонкой сущностью, которую вы просто не в состоянии

ощутить во время бодрствования, подобно тому, как вы не в состоянии

ощущать реальный мир во сне?

На десятый день время от времени продолжайте спрашивать себя: 'Кем же

я на самом деле сейчас являюсь? Существует ли более широкая реальность за

пределами моих повседневных ощущений?' Думайте также и о путешествии,

которое вы совершили во сне накануне; особенно сосредоточьтесь на точном

моменте перехода от сна к бодрствованию.

Вы завершите все упражнения на десятый день, когда, если вам повезло,

приобретете чувство трансцендентности и более глубокое понимание мира

бодрствования. прежде чем лечь спать, поразмышляйте над тем, что может вам

дать опыт трансцендентности: чувство сопричастности к чему-то более

большому, чем ваше индивидуальное 'я'; ощущение бесконечности времени,

стирающее различие между прошлым, настоящим и будущим; чувство глубокой

осмысленности, в пределах которого вас посетят озарения о природе

реальности и бытия; религиозное озарение или же просто ощущение

объективности по отношению к бренным заботам.

Затем, непосредственно перед тем, как лечь спать, нарисуйте на листке

бумаги картинку - любое, что подойдет под ваше настроение. Вспомните этот

рисунок, когда будете входить в сон высокой ясности. Затем, путешествуя по

богатому миру снов, не забудьте вспомнить то особое чувство

трансцендентности. Таким образом вы сможете воззвать к мудрости вашего

внутреннего 'я', и оно одарит вас трансцендентным осознанным сном. Не

забудьте отметить для себя, как сдвинулось чувство реальности в тот

момент, когда вы проснулись, и тут же вообразите вселенную, которая могла

бы скрываться за пределами ваших ощущений - если бы только можно было

отодвинуть в сторону занавес ординарной реальности.