Неизвестен

Метод достижения внетелесных состояний

с новыми

проблемами. Я думаю, причина того, что внетелесный опыт пугает,

заключается в том, что это - неестественное состояние "ego", угроза

ему. Лучшее определение, которое я встречал - это то, что ego есть

связь между вашим телом и высшим "Я". (В данном тексте ego

понимается как личность, или низшее "Я" Д прим. пер.) Оно

заинтересовано в объединении обоих. Любая угроза вашему телу -

угроза вашему ego. Если оно воспринимает астральный выход, как

угрозу жизни, оно пытается его предотвратить. Моя сестра (которая

умеет выделять астральное тело по желанию) однажды отправилась на

некоторый высший уровень и ощутила себя очень древней. Она сказала,

что помнит, как ego чувствовало дискомфорт, будто не принадлежало к

этому. Это вовсе не говорит о том, что во внетелесном опыте есть

реальная опасность (я не верю этому). Это просто значит, что ego не

может быть сфокусировано нигде, кроме как в физической реальности и

находит нефизическую реальность пугающей.

2.4. Думаю, я расслабился. Теперь что?

Очень хорошие ориентиры, показывающие наступающее внетелесное

состояние - вышеописанные физические проявления. Но, надо кратко

заметить, что они не являются необходимыми для достижения

внетелесного опыта. После того, как вы почувствуете, что готовы к

некоторому действию, первое, что надо сделать - полностью

абстрагироваться от своего физического тела. Заметьте, что

нижеописанные техники частично совпадают с техникой расслабления, но

они совершенно особенные.

2.4.1. Техника подъ ма

Кажется, самый простой метод отделиться от физического - процедура

подъ ма. Думайте, что становитесь легче и плыв те вверх. Обязательно

думайте, как приятно это должно быть, поскольку

субъективно-ориентированные мысли наиболее важны.

2.4.2. Техника поворота

Второй метод - техника поворота. Пытайтесь медленно перевернуться,

будто пытаетесь повернуться на кровати, чтобы принять более удобное

положение. Не делайте попытки помочь вращению руками или ногами.

Начинайте движение, поворачивая верх вашего тела, голову и плечи в

первую очередь. Двигайтесь медленно, проявляя нежное, но тв рдое

давление.

2.4.3. Техники Монро

Это серия шагов, разработанных Робертом Монро:

а) расслабить тело;

б) войти в гипнотическое состояние;

в) углубить это состояние;

г) развить ощущение "вибраций";

д) отделиться от тела.

Институт Монро разработал кое-какие кассеты, которые могут помочь в

этом. Некоторым кажется, что эта техника превосходит другие, так как

не требует интенсивной визуализации, которую многие не могут

выполнить. Расслабить тело. Согласно Монро, "способность

расслабиться - это первое необходимое условие, возможно даже само

это - первый шаг" к выходу из тела. Это включает и физическое, и

умственное расслабление. Монро не предлагает метода достижения

расслабления, но известно, что постепенное расслабление мускулов

вкупе с упражнениями по глубокому дыханию действует хорошо. Войдите

в пограничное состояние сна (гипнотическое). Опять же, Монро не да т

никакого метода, как это сделать. Один из способов - держать руку

кверху, локтем прижимаясь однако к кровати. Как вы начн те засыпать,

рука ваша упад т, и вы просн тесь опять. После некоторой практики вы

научитесь впадать в гипнотическое состояние, не пользуясь рукой.

Другой метод - это сконцентрироваться на объекте. Когда в ваши мысли

начнут приходить другие образы, вы значит вошли в гипнотическое

состояние. Пассивно наблюдайте эти образы. Это также вам поможет

поддерживать околосонное состояние. Монро называет это состоянием A.

Углубите это состояние. Начните очищать свой ум. Наблюдайте сво

поле зрения через закрытые глаза. Не делайте ничего некоторое время.