Неизвестен

Метод достижения внетелесных состояний

мысль Д

уделить несколько минут расслаблению и возвращению в нормальное

состояние. Интересно, что эта техника кажется очень эффективной в

части отрыва обычного образа субъекта от своего тела. Это направляет

и укрепляет его воображение, сохраняя в то же время его тело

свободным и расслабленным.

2.5.4. Экспериментальный метод Палмера

В поисках простого и эффективного метода достижения внетелесного

опыта Палмер и его коллеги использовали расслабление и

аудиовизуальную стимуляцию. Субъекты, проходя через постепенное

мускульное расслабление, слушали колеблющиеся тона и наблюдали

вращающуюся спираль. Одна из интересных находок заключалась в том,

что многие заявили, что они были буквально вне своих тел, и было

много свидетельств, что их опыт значительно отличался в некоторых

аспектах от опыта других встретившихся с внетелесным опытом.

2.5.5. Метод, описанный Шарлем Ланселеном

Обычно начинают с сорокадневного вегетарианского питания, а за 3 дня

перед самим экспериментом Д полное чистое голодание. "Он прош л

такую подготовку и каждый вечер в течение 40 дней сосредоточенно

размышлял о сво м проекте до половины второго ночи, после чего

ложился спать с тв рдым решением выделить астрального двойника через

определ нное количество дней. В начале подготовка шла хорошо,

спокойно, воля его к достижению эффекта не ослабевала. Но когда

приблизился намеченный срок, энтузиазм этот уступил серь зным

размышлениям. Одна из мыслей, которая им овладела - а вдруг я не

смогу воплотиться назад в сво физическое тело. Накануне намеченного

срока под влиянием сильнейшего страха, в 10 вечера он решил вс

бросить и л г спать с удручающим сожалением, что вот вс приготовил

для опыта, от которого приходится отказываться в последнюю минуту.

Невольным образом он попал в самые благоприятные условия для успеха

опыта, так как нервы его были чрезвычайно возбуждены страхом и

досадой."

2.5.6. Метод, описанный Алисой Бэйли

При отходе ко сну учитесь удалять сознание в голову. Это надо

практиковать как конкретное упражнение, когда ложишься спать. Нельзя

позволять себе медленно растворяться при засыпании, старайтесь

сохранить сознание цельным, пока не наработается сознательный выход

в астральный план. Практикуйте релаксацию, неотрывное внимание и

настойчивый подъ м к центру в голове, потому что пока стремящийся не

научился постоянно осознавать все процессы, сопутствующие засыпанию,

сохраняя в то же время власть над собой, такая работа сопровождается

опасностью. Первые шаги должны быть разумными и практиковаться

долгие годы, пока не достигнется л гкость в работе удаления.

2.5.7. Метод, описанный Харари

Начинайте с выбора места внутри помещения, надел нного для вас

особым смыслом. Выбрав то, что нужно, отыщите другое удобное место

на открытом воздухе в десяти-пятнадцати минутах ходьбы от первого.

Посетите второе место на открытом воздухе и встаньте тем, закрыв

глаза. Стоя, сделайте глубокий вдох и представьте себя лежащим в

удобном кресле, в котором вы выполняли упражнения на расслабление.

Медленно откройте глаза и вообразите, что вс воспринимаемое вами

физически часть внетелесного опыта, переживаемого с особой яркостью.

Сделайте глубокий вдох, осмотрите непосредственное окружение и как

можно полнее впитайте ощущения. Продолжая чувственно запечатлевать

окружающий мир, отправляйтесь медленным шагом в направлении

выбранного в помещении места. Помните, что вы вс ещ словно

находитесь в состоянии ВТО. Поэтому избегайте контактов с людьми.

Необходимо принять роль наблюдателя. Если вы, например, посетите

свой офис в середине ночи, вовсе не нужно просматривать бумаги.

Проведя от 15 до 20 минут внутри помещения, вернитесь на второе