Eva Pifon

Июнь - 12 групп упражнений Psi

7.00 – Визуализация тела

Это даст тебе силу и опыт, необходимые для астральных перемещений.

• Включи магнитофон, поставь кассету с очень спокойной музыкой – типа «Enigma» или специальную «музыку для медитации». Не громко. Можно сжечь благовония.

• Ложись. Расслабься и успокойся.

• Мысленно изолируй себя от внешнего мира, сознанием отбрасывай любые помехи.

• Равномерно и спокойно делай глубокие вдохи и выдохи. Воображай, как расслабляешься с каждым последующим выдохом. Воображай, что полностью заряжаешься энергией.

• Приведи себя в состояние «духовной готовности» – можно внушать себе:

«Я сейчас особенно готов при помощи силы воображения отделиться от своего тела. Я чувствую свою силу воображения».

• Сосредоточься на собственную силу воображения. Оставайся в таком состоянии несколько минут.

• Вообрази, что в солнечном сплетении находится маленький, золотой, сияющий шар.

• Воображай по очереди каждую часть своего тела, и как этот шар движется по ним. Воображай, что шар заряжает энергией каждую часть тела.

• Тебе должно быть приятно и ты должен почувствовать пульсацию энергии в теле.

• Вообрази своё лежащее тело полностью.

• Выйди из своего тела. Смотри на своё тело со стороны.

Упражняйся пока приятно, можно 2 раза каждый день.

____________________________________________________

20.30 – Концентрация на слухе II

Это согласование колебаний твоего сознания с колебаниями космоса и всей жизни на Земле.

• Недалеко от кровати поставь часы, так чтобы было слышно их тиканье.

• Погрузись во 2-ю ступень сознания.

• Полностью сосредоточься на тиканье часов.

• Вообрази, что движешься вместе с тиканьем, от часов.

• Вообрази, что «проскользнул в часы» и сам стал «тиканьем».

• Вокруг себя, в своём организме и во всём космосе ты воспринимаешь только тиканье.

• Думай, что ритм часов и ты – едины.

• Думай, что космос и Земля – это ритм, такт, гармония.

• Должно пропасть ощущение времени. Пройдёт полчаса, а покажется, что прошло несколько секунд.

Упражняйся по ~ 30 мин, 1 раз в 2 дня, или, наверно, можно каждый день.

____________________________________________________

22.00 – Тренировка мозга с помощью образов

Левое полушарие мозга занимается логическим мышлением, а правое занимается зрительным мышлением и чувствами. Жители Европы думают больше левым полушарием. Это упражнение развивает правое полушарие мозга.

Часть 1:

• Садись. Погрузись в пси-сознание.

• Сосредоточься на левом полушарии мозга. Представь там рождение ребёнка.

• Сосредоточься на правом полушарии. Представь там, как умирает старый человек.

• Дальше воображай также по очереди:

• Сделай несколько глубоких вздохов. Медленно встань. Немного походи по комнате, внушая, что становишься бодрее, сознание активнее. И сразу выполняй часть 2.

Часть 2:

• Посмотри левым глазом наверх, как будто осматриваешь левое полушарие мозга.

• Посмотри правым глазом наверх, как будто осматриваешь правое полушарие мозга.

• Старайся вертикально вращать глаза. Как будто они вращаются точно посередине головы.

• Обведи глазами 2 круга, в левой части своей головы.

• Обведи глазами 2 круга, в правой.

• Обведи глазами много кругов, входящих друг в друга. Круги наклонены под разными углами. Круги заполняют всю голову.

• Отдохни немного, ничего не делай.

• Обведи глазами круг: он расположен горизонтально, на высоте глаз. Следующий круг немного меньше. Так обводи много кругов, пока они не превратятся в точку.

• Останови глаза на этой точке. И держи их там как можно дольше. Но не напрягайся и не задерживай дыхание.

• Когда глаза сдвинутся с этой точки, заново обводи ими много кругов, которые сойдутся в точку.

• Сделай несколько глубоких вздохов. Медленно встань. Немного походи по комнате, внушая, что становишься бодрее, сознание активнее. И сразу выполняй часть 3.

Часть 3:

• Вообрази правое полушарие своего мозга.

• Сосредоточься:

• На правом полушарии,

• На нём – как сверхчувствительном органе,

• На извилинах и неровностях на поверхности,

• На нерве, который соединяет 2 полушария,

• На миллионах клеток мозга.

• Постарайся почувствовать 2 полушария мозга.

• Сосредоточься на своём черепе.

• Думай о том, что в мозге происходят электрические и химические процессы.

Упражняйся по ~ 45 мин, ~ 1 раз в неделю.

____________________________________________________