Пошевелите, подвигайте всеми ее частями, куда только они могут сгибаться и двигаться.
Внимательно наблюдайте за рукой. Затем, держа перед собой ладонь, поводите большим пальцем у ладони и громко скажите: "Большой палец". Затем загните указательный палец и скажите: "Указательный палец".
Согните средний палец и произнесите: "Средний палец". Затем согните безымянный палец и скажите: "Безымянный палец". Потом загните мизинец и произнесите: "Мизинец". Делайте это медленно и очень внимательно. Усиленно наблюдайте и ощущайте эти слова-действия. Любое ваше физическое действие производится не только вашим физическим телом, но и телами эфирного, астрального и ментального двойников. Постарайтесь почувствовать их руки, движения их пальцев.
Повторите упражнение в обратном порядке, начиная с мизинца. Выпрямите его, говоря: "Мизинец". Затем продолжайте выпрямлять пальцы по очереди до большого пальца.
Делайте это упражнение четыре раза в первый день. Затем доведите до 10 раз в день или даже больше, в зависимости от подходящих условий. Через два-три дня включите в упражнение левую руку и увеличьте время для занятия с ней. Постепенно доведите повторение упражнения до 25 раз в день.
Затем распространите это упражнение на ваши ноги. Начните с правой ноги и потом перейдите к левой. Затем сядьте на стул и согнитесь вперед, назад, вправо, влево. Отгибайтесь как можно дальше и говорите соответствующие слова, когда выполняете действие.
Периодически, при выполнении упражнения, вы можете закрывать глаза и видеть образ своих "внутренних" рук, делающих те же движения, что и физические руки. Ваши астральные руки должны быть похожи на светло-серую объемную тень.
Примерно через месяц вы можете закрывать глаза во время этих упражнений. Делайте физическими руками упражнение и мысленно наблюдайте, как внутренние руки выполняют те же действия. Затем прекратите работать физическими пальцами и сгибайте только "внутренние" пальцы. Однако, не привыкайте долго работать только астральными руками, поскольку для вашего развития необходимо, чтобы те и другие работали вместе длительное время. Аналогично работайте с другими частями тела. На это упражнение у вас должно уйти примерно шесть месяцев, иначе вы не создадите "Тело Света". Это тяжелая, трудная, но очень благодарная работа, к ней нельзя относиться несерьезно.
Через шесть месяцев вы будете видеть перед собой другое тело при закрытых физических глазах. Вы должны видеть копию своего физического тела прямо перед собой. Это тело должно повторять движения вашего физического тела в точности. Оно должно быть в состоянии выполнять простые движения по вашему мысленному приказу.
Итак, вы создали тело. Теперь ваша задача - обучить Тело Света безошибочно выполнять более сложнее задания. Вы будете делать это при помощи "Рубинового упражнения".
Сначала выполните упражнение "Каббалический крест" с помощью физического тела. Затем поставьте стул в центр комнаты, в которой занимаетесь, и сядьте на него, лицом на Восток. Спустя некоторое время визуализируйте Тело Света, которое вы создали, стоящим перед вами лицом на Восток.
Продолжая сидеть спокойно, заставьте Тело Света совершить ритуал Каббалического креста, мысленно наблюдая за ним. Делайте это очень тщательно и заставьте тело выполнять ритуал во всех его деталях. На некоторое время вы можете опустить ту часть упражнения, где идет работа с четырьмя ветрами. В этой работе нельзя торопиться. Затратьте столько времени, сколько потребуется для того, чтобы полностью развить возможности Тела Света совершать сложные действия.
Когда ритуал будет закончен, втяните Тело Света в себя и оставьте его там. Не позволяйте себе на этой ранней стадии использовать его понапрасну для чего-то другого, кроме исполнения ритуала. Делайте эти упражнения и работайте над контролем Тела после того, как сами совершите ритуал.
Третий этап в вашей работе будет состоять из переноса своего сознания в это созданное вами Тело Света.
Или, если вам так хочется, вы можете развивать и использовать это Тело Света сначала как своего искусственного двойника. Такой двойник - это не ваша эфирная копия; это старое название сущности-помощника, который является продолжением вас самого. Древнеегипетские и средневековые оккультисты создавали его из материала других планов, используя вышеописанный метод. Вам понадобится еще немного дополнительной практики, и тогда с помощью двойника вы сможете делать следующее:
1. Использовать его как продолжение себя. В таком качестве Тело Света называется двойником.