Б Сервест

МАГИЯ БЕССМЕРТИЯ

понимать".

Здесь заключен большой материал, но он требует расшифровки, конкре-

тизации. В этом выпуске мы рассмотрим один раздел науки о дыхании:

умение насыщать свое тело энергией, повышать свой биоэнергетический

потенциал путем специальных дыхательных упражнений.

Прежде чем перейти к самим упражнениям, вы должны запомнить общие

правила:

1.Будьте осторожны! На первом этапе ваших тренировок вы раскрывае

тесь для неблагоприятных внешних влияний. До этого вы были защищены:

вы не могли вбирать тонкие энергии, но н6а вас почти не действовали и

так называемые "нервные яды", которые, как считается рассеяны в атмос-

фере. Делая дыхание сознательным, вы становитесь уязвимы. Поэтому буд-

те внимательны к выбору места для упражнения. Обязательное условие -

опредиление благоприятного для вас места прибывания.

2. Никогда не начинайте свою тренировку в местах большого скопле-

ния людей, недалеко от перекрёстков дорог, около кладбищ, больниц или

просто в непосредственной близости от больного человека. Лучше зани-

маться этим в городах, в лесу, местах выхода скальных образований,

около родников или естественных водоёмов, не не используемых для во-

доснабжения. Можно заниматься и дома, но если ваши близкие относяться

со скептизмом к вашим тренировкам, упражняйтесь в их отсутствие.

3. Для занятий необходимо состояние эмоциональной уравновешенности,

а ещё лучше - ощущение беспричинной радости. Никогда не упражняйтесь,

если вы раздражены или огорчены, иначе вы просто отравите и себя, и

своё тело.

4. Во время упражнений, если нет специальных указаний, кончик ваше-

го языка должен быть прижат к верхнему небу. При таком положении язы-

ка замыкается канал управления, проходящий через позвоночник к голов-

ному мозгу, и канал действия, спускающийся по передней стороне тела к

половым органам. Это позволяет соединиться внутреннему и внешнему ды-

ханиям и направить впитываемую энергию в центр жизненности* под пуп-

ком ( центр "Хара" или "нижнее киноварное поле").

5. Вдох должен производиться только носом (за исключением спе-

циальных исключений).

Вдохи через рот укорачивают жизнь.

Первое, чему надо научиться, - умению концентрировать на дыхании.

Попробуйте просто дышать - и через несколько секунд ваши мысли будут

далеко и вы забудете о своей тренировке. Через минуту вы вспомните о

ней, через несколько секунд забудете снова, и так будет продолжаться

всё время. Чтобы сосредоточиться, надо думать о самом дыхании, ис-

пользуя специальные формулы, действующие на всех уровнях сознания че-

ловека и раскрывающие дыхания как бы без всяких усилий Будде. Внима-

ние: формула должна заучиваться дословно, никакие изменения в ней не

допускаются.

Вот эта формула:

"Я сижу со скрещёнными ногами и выпрямленным позвоночником. Моё

сознание сконцентрировано на моменте вдоха, моё сознание сконцентриро-

вано на моменте вдоха. Делаю длинный вдох. Делаю длинный вдох. Делаю

короткий вдох. Делаю короткий вдох. Я чувствую своё дыхание - я вды-

хаю. Я чувствую своё дыхание - я выдыхаю. Моё тело расслабляется - я

вдыхаю.

-------------------

* Этот центр располагается на средней линии живота приблизительно на

4 пальца ниже пупка, ближе к позвоночнику.

Моё тело расслабляется

- я выдыхаю.

Какое спокойное ощущение - я вдыхаю.

Какое спокойное ощущение - я выдыхаю.

Я наблюдаю за своими мыслями - я вдыхаю.

Я наблюдаю за своими мыслями - я выдыхаю.

Я контролирую свои мысли - я вдыхаю.

Я контролирую свои мысли - я выдыхаю.

Я расслабляюсь - я вдыхаю.

Я расслабляюсь - я выдыхаю.

Спокойствие и тишина - я вдыхаю.

Спокойствие и тишина - я выдыхаю.

После окончания этой формулы продолжайте дышать